當下，患甲狀腺疾病的人太多了，有說是因全民不分青紅皁白強制使用含碘鹽所致，有說加了這點碘根本不會造成甲狀腺疾病的產生。各說紛紜不知該聽誰的，但此類疾病的發病率確在以驚人的速度遞增，而發病的又以女性爲主，且發病年齡也越來越年輕化。有些想要孩子卻無法懷孕的女性，可能就是甲減惹的禍。因此，且不管連專家也說不清、道不明的發病原因，務實一點，爲儘量減少或減輕甲狀腺疾病，當下該如何來維護我們那“小身材、大作用”的甲狀腺呢？查了一些資料，才知道甲狀腺也需要關懷呵護和強化營養。
在選用強化甲狀腺的營養補充品之前，應先請教熟知營養學的醫師或營養師，幫助自已清楚瞭解：爲什麼我的甲狀腺會亢進，或爲什麼我的甲狀腺功能低下？
通常甲狀腺亢進會造成心律不整、心跳太快、頭脹、頭昏、頭痛、脾氣壞、心煩、呼吸急促、心臟病發作，甚至中風、死亡等；而甲狀腺低下，就有可能會身體無端發胖、疲勞、想睡等症狀。找出致病的原因，對症下藥，才能改善甲狀腺亢進，或甲狀腺功能低下的病症。
當身體內致癌的毒素，如煎、炸、炒、烤、燒釋放出的多環鷫香烴、加工食物內的化學物質、化學色素、防腐劑、人造荷爾蒙或細菌、毒菌、出軌細胞（Mutated cells）等過多時，自愈系統無法修補和處理，需要求救時，就會傳遞信息給免疫系統的總部（胸腺），總部就會透過大腦，去命令製造武器工廠（甲狀腺），製造最強的核武器（甲狀腺激素）來準備打仗，消滅敵人。
身體的致癌毒素愈多，甲狀腺就要製造愈多的武器（甲狀腺激素）來準備消滅敵人（致癌的毒素），這就是甲狀腺激素過多、甲狀腺亢進的原因。甲狀腺激素的結構有二：分別爲含有三個着分子的三着甲狀腺激素，和四個着分子的四着甲狀腺激素。當甲狀腺用掉很多的碘來製造甲狀腺素時，武器工廠（甲狀腺）的着材料就下降。如此一來會發生三個問題：
- 甲狀腺會發炎、會腫大、眼睛會突出。
- 甲狀腺不能再製造甲狀腺激素，會由亢進變成功能低下，產生頸部會肥大、體發胖、無精打采、想睡覺、一直想吃東西、心律太慢、手腳冰冷等現象。
- 甲狀腺會長腫瘤。
所以，當甲狀腺亢進不停地製造甲狀腺激素時，不要以爲不要吃高碘食物，反而要補充更多含碘的食材，讓甲狀腺不會因爲沒有材料而產生以上問題。
甲狀腺亢進時的飲食注意事項：
- 避免一切煎、炸、炒、烤、燒的食物。
- 飲用平衡甲狀腺的養生蔬果汁，幫助提供更多的材料給甲狀腺。
- 飲用防癌保健的養生蔬果汁，將體內的致癌毒素降下來，排出體外。
同時要多吃高含碘食物，如海帶、海藻、綠藻、紫菜、海鮮、蠔、海蔘、西洋菜、黑核桃。多吃能抑制甲狀腺亢進的食材，如十字花科的青花椰菜、白花椰菜、包心菜、抱子甘藍、木薯（樹薯）、紅皮小白蘿蔔、豆漿、豆腐、玉米、松子、桃子、核桃等，尤其是樹薯和紅皮小白蘿蔔對抑制甲狀腺亢進最有效。
紅皮小蘿蔔有抑制甲狀腺機能亢進的功效哦！
甲狀腺功能低下時的飲食注意事項：
- 避免一切煎、炸、炒、烤、燒的食物。
- 飲用平衡甲狀腺的養生蔬果汁，幫助提供更多的材料給甲狀腺。
- 飲用防癌保健的養生蔬果汁，將體內的致癌毒素降下來，排出體外。
同時要多吃高含碘食物，如海帶、海藻、綠藻、紫菜、海鮮、蠔、海蔘、西洋菜、黑核桃。千萬不要吃抑制甲狀腺功能的食材，如十字花科的青花椰菜、白花椰菜、包心菜、抱子甘藍、木薯、紅皮小白蘿蔔、豆腐和一切黃豆製品（除了卵磷脂）、玉米、松子、桃子、核桃。
還要補充甲狀腺營養品並一同服用輔酶Q10，並配合按摩足部的甲狀腺反射區。
要特別注意的是，甲狀腺營養品會使新陳代謝加快，心臟加速，危險性極高。所以有甲狀腺亢進或低下的患者，千萬要詢問專業的自然醫學醫師或營養師，選用適合自已的蔬果汁及甲狀腺營養補充品。並且食用甲狀腺營養品時，一定要搭配輔酶Q10一同服下，不能先後服用，而且份量還要經由營養學專家特別搭配。