脂肪肝是一種比較常見的一種肝病，脂肪肝的早期往往不會產生明顯的不適症狀，而且通過飲食調節和運動療法完全可以治癒。因此，早期脂肪肝患者是可以不必去醫院治療的。下面教大家怎麼在家即可治療脂肪肝。
1、查找並消除病因
尋找並消除病因是治療脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝主要在於戒酒；糖尿病性脂肪肝在於積極地治療糖尿病；肥胖性脂肪肝在於有效控制體重；營養失調性脂肪肝在於調整營養物質的供給。同時要避免各種對肝臟有毒性的藥物。大多數輕度脂肪肝在除去致病因素後即可獲得好轉。 乙肝降酶的意義
2、調整飲食
調整飲食是治療脂肪肝重要的一環。特別是營養失調性脂肪肝，不町營養過度，也應避免營養缺乏。飲食需高蛋白，少量脂肪和糖類。攝人過多的糖類會增加胰島素分泌，促使糖轉化爲脂肪。應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油。
蛋白質含量低，而糖類及脂肪含量高的飲食，尤其是包括許多飽和脂肪(來自油炸食物)及氫化脂肪的飲食，無法提供身體足夠的蛋白質，以修補組織，還會徒增肝臟的負擔。這類的食物包括白麪粉製品、白糖製品及一些仿造食物(與原來產品的外觀及味道相似)，這些仿造品的維生素、礦物質及酵素成分均比原來產品少。咖啡、高脂和高膽固醇的肉類、鹽、汽水、糖、茶、辣或油煎的食物和加工食品都有礙健康，需避免。垃圾食物和含添加物、防腐劑及化學成分的食品也都該避免。
肥胖和超重的脂肪肝患者應從節制飲食着手，冰淇淋、糖果之類高熱量食物少食，可多食豆類食物；爲避免高尿酸血癥，還可適當每日加服別瞟呤醇100-300毫克並鼓勵飲水。少吃紅肉和含有動物脂肪的食物，尤其不要食用動物內臟，它們所含的高膽固醇是脂肪肝的大敵。
3、減肥
肥胖的人半數可有輕度脂肪肝，重度肥胖的病人脂肪肝的發生率可達61％-80％以上、肝內脂肪的堆積與體重成正比，肥胖病人體重控制後，其脂肪肝的程度減輕。反之，體重增加，脂肪朋：亦加重，、減少營養物質攝入、控制體重，可使脂肪肝得到改善。應進行運動鍛鍊，每天步行2小時才能達到減脂的目的。
4、禁酒
酒精對肝臟的損害超過任何一種食物，當過量的酒精進入肝中，將會加重肝臟負擔，引起肝功能異常。酒精可以引起肝細胞的急性損傷，轉氨酶上升，導致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。
5、預防醫源性脂肪肝
肝炎病人如果休息過多，再加上進食高精、高熱量飲食、體重增加或持續長時間靜滴高滲糖等均能引起脂肪肝。因此在治療和護理時要加以預防避免。詳情參見肝炎與肝硬化一節。
6、預防便祕
避開容易導致便祕的食物，便祕會加倍肝的工作量，電會增加脂肪和膽固醇在血液和肝臟的堆積。確保飲食中含有足量的纖維素(詳情參見便祕一節)。
7、多攝取含鉀豐富的食物
海帶、掌狀紅皮藻、啤酒酵母、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、李子、香蕉、種子(瓜子)都富含鉀。
8、避免體內毒素囤積
酒精、農藥、防腐劑及其他毒素會損害肝臟。即使這些毒素沒有累積於肝內，肝功能也會因爲膜與腎功能遭毒素侵害而受影響。
9、天然藥草保健
如枸杞子、葛根、馬蘭等有保肝去脂作用，可多食用。蔬菜中有去脂作用的有大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海帶、洋蔥等，在日常生活中可增加這類食物的食人量。
10、增加運動
增加體育鍛煉是治療脂肪肝通用的療法，每個脂肪肝患者可以根據自身的情況選擇合適的、喜歡的運動進行鍛鍊，堅持幾個月即可使早期脂肪肝明顯變輕甚至消失
乙肝傳播常識