睡眠習慣應從新生兒開始培養.html

朵望營養品申領 ?寶寶毛衣要這樣買纔不浪費 ?寶寶冬季怎麼穿纔不感冒
?警惕寶寶輔食"黑名單" ?媽媽做10件事 寶寶更聰明 ?爲何孩子上幼兒園後老生病 搖籃小天才申領 ?讓孩子越來越笨8個壞習慣 　　我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裏，一邊哼着搖籃曲，一邊輕輕搖晃着哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡着了，再放到牀上……　　抱起放不下　　看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，常常抱睡的結果是，剛剛把似乎睡着的寶寶放到牀上，他就驚醒了，無奈又要繼續抱起來，這樣反覆好幾次，怎麼會抱起就放不下了呢?　　主觀因素　　父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有着強烈的肌膚渴望，躺在媽媽的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱着不放，久而久之，寶寶的依賴心理產生，再想改正就沒那麼容易了。　　客觀因素　　新手爸媽對寶寶寵愛有加，但卻缺乏一些必備的育兒知識，對寶寶的睡眠狀況不甚瞭解，不知道如何安撫寶寶，如何知曉寶寶的睡眠深淺度，只知道一有狀況就抱，這樣反而會導致寶寶養成抱睡的不良習慣。　　不要抱睡　　愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說NO，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對新媽媽的身體健康也沒有助益。　　對寶寶來說――抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體倦曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質量;同時也不利於寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發育。　　對媽媽來說――剛剛生產後的媽媽，由於分娩後體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經常抱着新生兒睡覺，會嚴重影響到正常的休息，拖累媽媽的精神，不利於身體的恢復。　　從小自己睡　　新生兒從出生開始就應該培養良好的睡眠習慣，讓他獨自入睡，這樣不僅睡得香甜，而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。　　1、睡前撫觸。每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒牀上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。　　2、環境營造。安靜舒適的環境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有你氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小傢伙的內心充滿安全感，有利於進入睡眠狀態。　　3、少抱多哄。父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱，可以坐在牀邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能幫助寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。　　4、模擬抱睡。對於養成抱睡習慣的嬰兒來說，可以採取循序漸進的方式，幫助他改正習慣。先把寶寶放在牀上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞着他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。（實習編輯：伍時幹）