新生兒睡眠及新生兒睡眠姿勢

時間: 2011-12-17

    睡眠是一項很重要的生理需要。據報道,熟睡中的新生兒生長髮育比醒時快4倍。新生兒每天要睡18-20個小時,除餵奶、洗澡、換尿布外,幾乎都是在睡眠中度過,良好的睡眠習慣有利於智力發育。
        1、有良好的環境:爲了讓新生兒睡得更好,首先要有舒適的環境。房間內一定要保持空氣新鮮,有充分的氧氣,要經常開窗通風,但要避免過堂風;陽光充足,但要避免直射;絕對禁止室內吸菸,因爲新生兒對尼古丁極爲敏感,若吸入尼古丁的煙霧,其危害比成人要大得多;室內溫度要適宜,不能太冷或太熱;睡眠時要安靜,不可有噪聲,陽光不要太強。研究表明,亮燈睡的時間段,質量差,並且新生兒神經系統發育不完善,適應能力差,容易改變自然規律。
    2、不要睡軟牀:正確的睡眠方法和姿勢也是相當重要的。通常新生兒應睡在母親旁邊的小牀裏,這樣既可以從出生起就培養獨立生活的習慣,又便於母親照顧。但要記住不給新生兒睡軟牀,因爲新生兒出生後,全身各器官都在生長髮育中,脊柱周圍的肌肉、韌帶還很弱,如果睡在凹陷的軟牀上,容易導致脊柱和四肢畸形。
    3、新生兒睡眠的姿勢:新生兒睡眠的姿勢由仰臥位、俯臥位、側臥位3種。
    ①仰臥位:仰臥位可以使全身肌肉放鬆,內臟器官免受壓迫。但是仰臥時能使已經放鬆是舌根後墜,阻塞呼吸道而發生呼吸困難。當寶寶吐奶時,有可能將乳汁嗆入氣管而引起窒息。長期仰臥,還會使枕骨平榻,睡成扁頭。
    ②俯臥位:俯臥位是近年來聯合國世界衛生組織提倡的一種嬰兒睡眠姿勢。採取這種睡眠姿勢對內臟器官壓迫較重,可以促進各臟器的活動,促進心肺等器官功能;便於腸道內氣體的排出,吐出物不容易嗆氣管。但是新生兒不會轉頭和翻身,更不能主動避開鼻前的障礙物,容易被被褥堵塞口鼻而引起窒息,口中不易下嚥而造成口水外流。年輕的父母們一定要多加小心,尤其是在無人照看時要慎重採取這種姿勢。
    ③側臥位:側臥位對內臟器官無過分的壓迫,有利於肌肉的放鬆,即使溢奶也不至於嗆入氣管發生窒息,是一種比較好的睡眠姿勢。但是新生兒顱骨骨質軟,躺在牀上時應該經常改變體位,如果長時間採取一種姿勢躺臥和睡眠,頭偏向一側,受壓側頭顱平坦而對側隆起,會導致面部會發育不對稱,五官不端正,以後還會造成斜視及影響牙齒的排列。此外還要注意不要將耳廓壓向前方,以免變形。
    一般情況下,在新生兒出生後的第一天取頭低腳高的側臥位,有利於排出分娩時吸入的羊水與黏液,以後可以取頭及上半身稍高於下半身的睡姿。
    新生兒期脊柱基本是直的,頭相當大,幾乎與肩同寬,平臥時後腦勺和背部處在同一個平面上,沒有必要枕枕頭,也可以用成人的毛巾摺疊四折來枕(3-4釐米高)。餵奶後應採取右側臥位,上半身稍高,有利於胃內容物的排空,還可以避免溢奶以及由此而引發的呼吸道阻塞造成窒息。注意體位的變換,四肢要保持自然的屈曲狀態。
    近年來,聯合國世界衛生組織提倡新生兒採取俯臥式體位。他們的研究表明,採取這種睡姿。可以增加新生兒頭部、頸部和四肢的活動,並能促使心肺等器官機能的作用。但是,俯臥睡姿使新生兒的口水容易下嚥,而造成口水外流,再則,由於新生兒不會轉動頭部及翻身,被褥可能阻塞口鼻,有發生窒息的危險。俯臥睡的牀要平,不可過軟,不要用枕頭,並要將新生兒的雙足擺好。

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