孕期女性要了解哪些東西?

時間: 2011-12-24

做好孕前健康檢查,疾病篩查,疾病治療,以及與懷孕有關的保健是預防出生缺陷必不可少的環節。這些事情都確保之後,懷孕初期的女性還要了解孕期的各種相關知識。

  專家告訴女性,圍產保健已經不再是從懷孕開始,而是從孕前3月開始;孕前健康檢查保健不僅僅是準媽媽的事情,準爸爸也與之關係重大。做好孕前健康檢查,疾病篩查,疾病治療,以及與懷孕有關的保健是預防出生缺陷必不可少的環節。這些事情都確保之後,懷孕初期的女性還要了解以下關鍵詞:

  1、學習。知識女人怎能忘記學習?初次懷孕的女性無論是在孕前還是孕中都應儘可能多的瞭解懷孕給你身體帶來的變化和關於胎兒的發育過程。可以跟你的母親,朋友以及其它女性談論有關懷孕、生育的話題。可以參加一個孕早期胎兒發育的教程,讀有關的書籍,看相關的錄像。  2、顧問。其實從你打算要一個寶寶開始就應該開始考慮寶寶的出生地點,因爲你要選擇一個專業的醫生爲你做全程的諮詢,選擇你可以信賴的醫生不僅是你的健康顧問更是寶寶的健康顧問。  3、營養。估計一般孕婦都知道懷孕期間需要大量的營養,可是是不是吃就能解決所有的問題估計沒幾個能說清楚的,所以孕婦應該學會合理飲食,搭配營養,切記不是多吃就能補充營養的。   4、習慣。避免可能對你及胎兒產生不良影響的習慣,如吸菸、飲酒。不要服用任何藥品,除非是在醫生的指導下。   5、運動。活動起來。如果你在懷孕之前一直參加健身運動。傾聽你的健康專家的建議,繼續保持適當的運動。或者你可以散步或者游泳。以較短時間的活動開始,逐步延長活動時間。  6、休息。充足的睡眠是寶寶發育的必要因素,你可以在昏昏欲睡的時候聽一些輕音樂。有計劃的進行睡眠,合理安排睡眠時間,儘量安排午休,晚上更需要保障充足的睡眠時間。   7、交流。與腹中的胎兒交流。與她分享你的感受。研究表明,早在懷孕10周胎兒就有了對觸覺的反應。稍後,她就能對光線,你的聲音、音樂和其它聲響作出反應。   8、情緒。給自己減壓。你的壓力本身並不會對胎兒造成直接的影響,但是會產生潛在的影響。如果你因爲壓力而食慾不振,胎兒正常發育所需要的營養可能就無法得到保障。  9、計劃。有計劃的分娩。儘可能多多瞭解你選擇的生育地點,它的欠缺條件,以及明確你爲什麼選擇它。生育前選擇科學的生育方法,需要知道的是現在的自然生產也有順產鎮痛方法,所以沒必要因爲怕痛選擇剖宮,除非真的很難生產出來再借助人工方法。   10、生產。生產的時刻讓人激動同時令人緊張,所以產婦要儘量配合醫生,聽取醫生的意見。

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