儘管虛了，但是記錄了臭臭把頭擡90度的時刻
以前經常逛媽媽們的博客，看到過關於乳腺炎的一些博文；產前聽課時，老師也提到過這個哺乳媽媽可能會遇到的問題，主要因爲兩個原因引起：一是奶頭被寶寶咬破之後感染髮炎，二是奶漲沒排空堵塞之後發炎。發炎之後是痛苦難耐。所以，當我開始產奶之後，我特別怕奶漲，最初的時候都不敢出門，怕在外面時間耽擱久了，又沒餵奶，漲出乳腺炎來。吸奶器也用得很勤快，一般四五個小時沒餵奶的話，肯定要擠一擠。慢慢大概供需平衡了，才習慣了，有時夜裏實在懶得起牀，也能挺五六個小時。奶頭倒是沒有被臭臭咬破過。所以，我就以爲自己可以高枕無憂了。
大概是週末的時候，有一天早上起來覺得頭疼，關節有點酸，並且前一兩天就有點喉嚨不舒服，我以爲是着涼了。那兩天無精打采的，也沒有什麼精力照顧臭臭。不過我並沒有吃任何感冒藥。然後週一的時候覺得渾身更無力了，有時感覺身體在發顫一樣，左邊胸部有些微微作疼。到夜裏起來擠奶時，感覺疼痛嚴重了一些。不過我還是沒有以爲是乳腺炎，心想大概是yj來了的緣故。沒想到到第二天，疼痛擴散到整個左邊rf，並且加劇了，碰一碰都很疼，手臂擡一擡也很疼。我想大概是乳腺炎了。
傍晚老公下班回家把我剛從噹噹訂的小巫的《讓孩子做主》帶回來。我翻開目錄，裏面有一節講到rf疼痛，於是翻過去仔細讀了一下，確定自己應該是乳腺炎了，儘管誘因不太清楚。
“乳竇堵塞或者乳腺炎就是餵奶的媽媽們可能遇到的問題之一。開始往往很輕微，僅僅是乳房的某一點痠痛或者有一處硬塊。它也許沒什麼大不了的，會自行消失；但也許疼痛會加劇，不再侷限於某一點，而是擴散到整個乳房，哺乳變得痛苦不堪，母親也會發燒生病。”
“如果疼痛和硬塊伴隨着發燒以及流感似的症狀（疲倦、痠痛等），這就是乳腺炎。其他症狀如噁心和嘔吐也有可能發生。正在哺乳的母親，當其他家人患感冒或流感時，有時就會患上乳腺炎。乳腺炎也往往一次只在一側乳房發生。”
我基本符合判斷乳腺炎的幾點特徵：只在一側疼痛；疲倦、痠痛；傍晚時有些低燒。
“無論乳房疼痛的起因是乳竇堵塞還是乳腺炎，治療方法都一樣：熱敷、多用發炎的一側乳房餵奶、休息。”
晚上洗澡時，我調高了熱水器的溫度，並忍着痛按摩。夜裏也沒有再使用吸奶器，而是讓臭臭自己吃。
“採用以上方法，大多數媽媽在24小時之後就會感覺有所好轉。”
我在週三的時候，感覺疼痛已經減輕了很多。
不過書裏也說“如果持續發燒、症狀加重，就應該諮詢醫生，也許大夫會給你抗生素。”
幸運的是自己的症狀很快就減輕了，不用到醫院折騰一趟。
最後看了一下“最常見的起因是：錯過或者縮短了餵奶時間、長時間對乳房的壓力以及不正確的哺乳姿勢和銜乳方式。”
我自己還是不太清楚是什麼原因引起的。
不過一旦發生乳腺炎，媽媽最好繼續哺乳，“經驗證明，如果乳房不變得過於漲滿，乳腺炎痊癒得更快，也減少了發展成乳瘡的危險。”