中醫保健――男性保養

時間: 2011-05-04

   男人,保養好自己會讓自己更具魅力,然而大多數男人少關注保養知識,他們的魅力當然就有限了。

   問題一:油脂由於男性的生理特點,內分泌比較旺盛,加之多數男性對自己的皮膚都不在意,所以有80%以上的男性的皮膚都是油性,而且毛孔粗大,還比女人更愛長痘痘。
  問題二:角質層受傷男性的皮膚由於經常剃鬚,容易導致角質層受傷,嚴重的還會導致細菌繁殖,引起多種肌膚煩惱。因此,剃鬚前後的護理非常重要,最好選擇合適的護膚品來保障肌膚的健康與美觀痤瘡、粉刺、肺燥血熱大都是由吸菸導致。
  問題三:吸菸對男士容顏的破壞性是極大的。
  問題四:喝酒適度地喝點啤酒,有除皺的功效。但是,如果過量地喝酒,則容易生痤瘡。
  問題五:熬夜對皮膚也是有害的。男士一般晚上精神比較好,早上愛睡懶覺,時間長了,就容易面色晦暗,產生眼袋與黑眼圈。
  問題六:肉食很多男士愛吃肉,頻繁應酬,過多喝酒,過度吃油膩,會給皮膚增加負擔。

  拯救提議

   備一套男性專用護膚品

   對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,他至少需要擁有:洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。

   把剃鬚當作一種享受

   在使用刀片溼式刮鬚時,先將臉洗淨,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要塗須後水或須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機、充滿活力。

   吃出好皮膚

   有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

   精神美容法

   瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1~2分鐘,每天堅持3~4次,用不了一個月,就會容光煥發。

   定期護理

   而今男士美容已成氣候。定期去美容院,請專業人士爲他徹底清潔、按摩皮膚,可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落,促進面部血液循環,改善皮膚的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養,提高皮膚深層細胞的活力,從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒時間也不愛去美容院,下次你在家DIY做臉的時候不妨捎上他。

   適量運動

   運動能使他血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。

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