專家介紹：遺精是一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。遺精並非青春期少男的專利，性生活不規律、性幻想頻繁的青壯年男性同樣會出現。遺精在男人中很平常，中醫認爲遺精的主要原因是精關不固，與情志失調、房事不節等因素有關。而現代醫學的角度來看，如果遺精次數過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態下遺精的，都屬於不正常現象。那是什麼原因引起男性頻繁遺精的呢？
專家爲我們總結了以下幾點：
1、心理因素 ：由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。
2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。
3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。 生活小竅門
4、炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而發生遺精。
5、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。
6、精滿則溢：男子睾丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。體內貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。
7、早熟：有些遺精是由於性早熟產生的。性早熟是指男孩在10歲以前出現了性成熟的表現。有性腺增大和成熟，第二性徵發育，血清中類固醇濃度達成人水平，並有精子生成，出現了遺精現象，這種早熟現象稱爲早熟性遺精。
8、縱慾自慰：房事縱慾，自慰頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。
專家提醒：男性朋友應該正確的認識遺精的知識，養成良好的生活習慣，避免性器官的過度興奮，加強體育鍛煉，增強機體的體質，把主要精力運用到學習和工作中去。
蹲馬步可以改善男性頻繁遺精現象：
專家介紹：蹲馬步既能疏通經絡、調和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環，使新陳代謝旺盛，加強各臟器、器官，以及細胞 的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛鍊，能產生一種內在的衝動，給大腦以良性刺激，進而產生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制 射精可以改善頻繁遺精！