健康導語：“男性吃過多的豆類食品會損傷腎臟嗎？”對於這個問題是存在很多爭議的，早前就有健康專家提倡多吃豆類食品，豆類營養豐富有益健康。而今又有人提出質疑了，說男性不宜吃太多的豆類食品，會損傷肝臟。我們不是專家，對於這些相對比較專業的問題，我們似乎很難別其真假，那男性多吃豆類食品究竟是有益還是有害呢？我們一起來進一步瞭解一下吧！
素食風行的今天，很多注重健康的男性將營養豐富又不容易發胖的豆製品當成了肉類的替代品，於是，“豆先生”越來越多。但是，並不是人人都適合食用豆製品的。對於有些男性來說，豆製品吃多了可能會傷腎。
首先，中醫認爲豆腐等豆製品大多性偏寒涼，因此，胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現遺精、滑精的男性不宜多食，以免使得腎虧陽虛的症狀加重。
其次，腎功能不全的男性也應少吃豆製品。與動物性蛋白質相比，豆製品含有大量植物性蛋白，如果進食過多，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重 腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退。因此腎功能不全的病人應少食豆製品，多增加動物蛋白的攝入，以減輕腎臟的負擔，避免非蛋白氮在體內的積存。
英國貝爾法斯特皇家維多利亞醫院近期一項研究也表明，大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素，適量補充大豆異黃酮能防止中老年男性症和前列腺疾病，但青春發育期男性經常大量食用豆製品，攝入過量的植物雌激素，會使第二性徵的發育受到影響，使其外觀不太陽剛或呈現女性化傾向，還會引起精子 質量下降，導致日後生育機能發生障礙。
千葉草結語：如此看來，男性多吃豆類食品有損健康這一說法有一定的依據，不過編者認爲，我們也不能盲目的相信別人任何說法，應該要根據自身的情況出發，比如別人都說吃這個東西對身體好，可是你自己吃了之後感覺並不好，那麼就應該停止服用。
若是腎臟不好的男性，真的需要補腎護腎，還是建議注意生活細節，不要吃過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎；還建議適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。可常服用一些強腎壯陽的營養保健食品，、海豹油軟膠囊、御品騎士、等，長期飲用具有抗衰 防老、延年益壽之功效。