早泄的發病率選擇是越來越高了，既然它的發病率這麼高，那麼如果男性發生了早泄要怎麼辦?這的確是一件煩心事。它往往會讓男性無心工作和生活，整天煩躁不堪。其實早泄的調理不妨從運動入手，通過一些簡單的運動就可以讓男性的心情好起來，身體好起來。比如下面的幾個小運動。
1、跳繩、騎車。跳繩和騎車都是簡單的運動，而且所需時間無需過長。跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是爲了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘爲宜。騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。
2、慢跑。跑步對於調節身體機能的效果是比較好的，最好可以堅持進行慢跑。先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高擡腿跑或是使用街邊跑步器。走動着叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼後全身放鬆，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環做20-30分鐘。