慢性前列腺炎的日常保健措施(圖)

時間: 2013-05-01

慢性前列腺炎的日常保健措施

    慢性前列腺炎的日常保健措施,慢性前列腺炎作爲一種慢性疾病,是男性中常見的疾病,生活中許多因素都可能導致前列腺炎的發病。所以日常保健很重要,做好前列腺炎的保健,不但能防止前列腺炎加重,對前列腺炎的治療也有利,而且瞭解一些正確的保健方法,對減輕疾病症狀、促進康復和預防復發都能起到重要的作用,下面就介紹幾種慢性前列腺炎的保健方法:

    1.積極的心態。如果患者能夠重新審視一下自身的疾患,會發現疾病的症狀波動,往往跟情緒和精神狀態有很大關係。在心情愉悅或者工作學習比較投入時,經常感到症狀減輕,甚至感覺不到病痛,在情緒低落時,則感到病痛加重。所以,努力調節自己的心理狀態,保持積極的生活態度,對於很多慢性前列腺炎患者來講,是首先要重視和解決的問題。所以需要自我調節心理,正確對待疾病,消除不必要的恐懼心理,保持積極的心態和心情舒暢,切忌過度勞累。

   2.調節生活。應儘量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,特別是蘋果,減少便祕的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

  3.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

  4.多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。但是要避免長時間地憋尿,減少尿道壓力增高時對前列腺的刺激。

   5.慢性前列腺炎的日常保健措施中最需要詳細講解的就是適度規律的性生活。     不少慢性前列腺炎患者,對性生活存在顧慮,他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶,或者認爲性生活會加重前列腺炎,還有一些伴有射精痛的患者,更對性生活敬而遠之。所以,相當一部分慢性前列腺炎患者,過着長期禁慾的生活。實際上,性興奮使得前列腺液分泌增加,頻繁地產生性興奮而不排精,會造成前列腺液積聚在前列腺,爲病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環境和媒介。相反,適度規律的性生活或自慰,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滯,改善局部血液循環,促進炎症的吸收和消散,有助於前列腺正常功能的發揮和患者的康復,也有助於患者生活質量的提高和心理狀態的改善。
    但是需要防止性生活或自慰的過度。因爲頻繁排精容易使前列腺出現功能性收縮,造成前列腺充血,也可能對前列腺造成損傷。

    6.適度的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式,通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消散和吸收。還有要儘可能少騎自行車,更換寬大柔軟的自行車墊,增加騎車期間的休息次數和時間,避免久坐。 
   慢性前列腺炎的日常保健措施介紹完了,大家在日常生活中多多注意上面的保健措施,可以積極有效的預防慢性前列腺炎的發病,即使已經患病了,也可以很有效的幫助病情的康復!

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