防肝癌要提防八點，癌症的最新發現! 不規則的睡眠，特別是在晚上11點到凌晨，是人體排毒和修復細胞的關鍵時間，如果不注意起居時間的調整，忽視“時療”的重要性，不讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒、修復細胞，極容易讓人體正常細胞變異。
防肝癌，不可迷信肝功能檢查
最近，臺大醫院醫師掀起一股超音波檢查熱。原因是該院一位才37歲的主治醫師，就是因爲太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），不重視有規則的睡眠，卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！
平常，有太多人都在迷信肝功能檢查指數，在臨牀上醫師也以爲指數正常，就一切OK！這樣對肝功能指數的誤解，連很多專業醫師都會犯。
日前，臺北許金川醫師門診有位病人，最近一個月經常肚子痛，而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的肝臟都“吃”掉了。病人大吃一驚，直呼“怎麼可能？去年才做全身健康檢查，結果所有指標都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？”
肝功能檢查指數爲何不實
原來許多病人在接受的體檢，只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是“正常”。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中，最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
很多人以爲只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了。結果呢？一樁樁喪失治療先機的悲劇，就這樣一而再再而三地發生了。 要知道GOT、GPT 指數不高，並不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因爲形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算髮炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
肝癌在早期，肝指數不會高，因爲肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞纔會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 防肝癌：要注意引起肝的致命傷八點
（1）晚睡晚起爲最大致命傷；
（2）早上不排便；
（3）暴飲暴食；
（4）不吃早餐 → 透支體力而不自知；
（5）服用藥物過度；
（6）防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）；
（7）不當的油脂（如：沙拉油爲不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃：
（8）發黴食品，特別是糧食類食物，如花生、大豆（富含黃麴黴素）；不生食，完全熟食，亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到不傷肝這一些，是完全不需花錢的。只要我們平常注意起居與飲食習慣的調整。一句話，就是“食療”加上“時療”，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 防癌，運用時療排毒 修復細胞
（1）晚上9-11 點爲免疫系統（淋巴）排毒時間。此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
（2）晚間11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
（3）凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
（4）凌晨3-5 點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
（5）清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
（6）清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9---10點吃，都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜，這是排毒和修復細胞的防癌關鍵。