文/了悟新齋
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造成皮膚搔癢的原因非常多，簡單的可以歸因爲皮膚髮炎、乾燥、感染和內在疾病引起的搔癢四大類。由於秋天氣候變涼、空氣乾燥等因素導致的皮膚瘙癢患者明顯增多，如果水喝得不夠、蔬菜水果吃得少、洗澡次數過勤、喜歡用鹼性肥皂以及老年人的氣血不足，血不能滋養皮膚，更容易發生皮膚瘙癢症。有些人會患以四肢爲主或全身性的皮膚瘙癢症，一般日輕夜重，以剛睡時爲甚，病人會感到全身瘙癢，呈陣發性。癢雖然是小毛病，但也會造成身體極大的不適。防治皮膚搔癢除了要確定病因，對症下藥之外，飲食調理也非常重要，下列五種食物有助於減輕秋天皮膚瘙癢症。
銀耳：具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。作爲滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑、皮膚乾燥引起的搔癢症的功效，多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性，可以改善秋燥造成皮膚的燥幹、搔癢。
紅棗：紅棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止皮膚過敏，防止皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏症狀有一定的作用，凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用方法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到過敏症狀消失爲止。
香蕉：香蕉潤腸通便，大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來治療由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症或者因爲皮膚乾燥誘發的老年性皮膚瘙癢。
蘋果：研究證實，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中致過敏的組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。因此每天吃一兩個蘋果，對預防過敏性瘙癢有一定作用。
濃茶：茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機體的物質代謝，從而促進人體對蛋白質的吸收和利用，協助分解對皮膚有害的物質的排泄，減少不良刺激。此外，它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內的代謝，以保證末梢神經興奮傳導和皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。
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