青光眼患者如何有效控制眼壓

時間: 2014-11-18

  青光眼是一組以視神經損害和特徵性視野缺 損爲共同特徵的疾病,眼內壓增高是其主要危險的因素。眼的內部壓力取決於房水的生成和房水外流的阻力。眼內壓力升高可因其病因的不同而有各種不同的症狀表現。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害,造成視力下降和視野縮小。如不及時治療,視野可全部喪失甚至失明。

  目前治療青光眼最關鍵的就是進行眼壓的控制。青光眼專就針對這個問題給予大家幾點建議。

  青光眼應該如何控制好眼壓?

  1、避免眼睛勞累,在閱讀、看電視、用電腦半小時至一小時後,要起身遠望10分鐘,以緩解眼睛的疲勞,防止眼壓升高。

  2、青光眼患者情緒要穩定。情緒波動過大,常可引起瞳孔散大,眼壓增高,加重病情。因此,要避免生氣、焦慮,以樂觀寬廣的胸懷待人處事,保持良好的精神狀態。

  3、飲食宜清淡,多食蔬菜水果。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升,一天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會引起眼壓升高。

  4、起居時間要正常。睡眠要充足,睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。

  5、吹奏樂器會引起眼壓暫時性升高,所以喜歡吹奏樂器的患者需要醫生的指導和幫助。

  6、切忌在黑暗處停留過長的時間。因爲在黑暗的環境中,瞳孔會擴大,使眼壓升高。看電視時,應在室內點一盞小燈,使室內不至於太暗,且觀看時間不宜過長。適當參加一些體育鍛煉,但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動,以免使腹壓增加而引起眼壓升高,加重病情。

  溫馨提示:青光眼是一種常見的致盲眼病,必須重視預防。每年體檢時莫忘測眼壓,如發現眼壓升高,須注意生活起居要有規律,避免情緒波動,保持心理平衡,儘量少看電視,讓眼睛多休息,飲食宜清淡,不吃辛辣食物,勿服對眼壓有影響的藥物。一旦出現青光眼症狀,必須去醫院請眼科醫生診治,盡力保住視力 。

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