電腦操作員怎樣預防青光眼?這是最近很多計算機人士比較關心的問題。青光眼被很多人叫做眼睛健康的“頭號殺手”，對於電腦操作員來說，由於整天面對着電腦，加上不重視青光眼的預防，很多年輕的朋友都患了青光眼，因此瞭解相關的預防是關鍵。
電腦操作員怎樣預防青光眼?
①保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
②保持愉快的情緒：生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。
③主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。
④避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
⑤堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
⑥不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
⑦常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
⑧少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1-2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
更多相關文章：