口臭是指由口中發出的臭穢味，常常在說話或呼吸時自己察覺或被他人所聞。口臭不僅表示了身體健康出現了問題，在人際交往中更顯得尷尬無比。那麼，如何才能擺脫口臭的困境呢？教你幾個方法。
西醫認爲口臭與牙齦病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有關；中醫學則認爲風熱侵襲、胃火上炎、肝火上衝、肝旺克土及腎虛火浮是其誘因，與中醫學的腥臭、口中膠臭、口氣穢惡、牙癰、壞癰、走馬牙疳等相類同。
1.茉莉花茶適量含於口中。
2.藿香10克水煎取其藥汁含漱口。
3.丁香2克含口中。
4.桂枝適量研爲細面，每取3克用沸水沏代茶服。
5.葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
6.大黃適量於鍋中炒成炭與冰片共研爲細面，每日晨起取適量藥粉刷牙並用溫開水漱口。
7.草豆蔻30克，細辛10克共研爲細面。每日3次取藥面1克含口中。
8.藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每於飯後漱口。
9.藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。
10.連翹6克研爲細面用綠茶沖服。
11.桂花3克沸水沏代茶頻頻內服。
12.桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內服，亦可漱口。
13.白蘿蔔20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋，濾其汁內服，每日一次。
14.銀耳30克煮爛後加入蜂蜜10毫升充分攪勻後內服。
15.蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛後服食，每日一次，連用一週。
16.藕節10克，綠豆20克同煮熟後喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一週。
有口臭的平時飲食應以清淡、柔軟爲宜，應多喝水、多吃新鮮蔬菜如冬瓜、西紅柿等及有營養水果。忌菸酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物，以及能產生異味的大蔥大蒜等，禁用活血辛熱類中藥。還應保持口腔清潔衛生，做到早晚、睡前科學刷牙。對於明確診斷有如肥大性牙齦炎後期可見上皮細胞或結締組織改變的；壞死性牙齦炎發展成面頰壞疽或走馬牙疳的，一定要及時治療，控制感染，防止併發不同程度的中毒或全身衰竭症狀，並因其導致嚴重的後果，當引起高度警惕。同時，調理好大便對防治口臭也有一定意義。
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