生活中，誰不會碰到頭疼腦熱等一系列小毛病？除了吃藥打針，自己也可以掌握一些自療辦法。試試這些方法，你的不適之感也許會跑得無影無蹤。比如說如果你有口臭，就不妨試試以下幾個小方法，或許煩惱馬上就會得到解除哦。 口臭是常見的一種現象，究其原因有飲食性和病理性之分。飲食性口臭包括：食入某些本身具有異味臭味的食物，如大蒜、黴變食物（如黴豆腐、黴百葉、黴菜梗等），而在口腔中留有異味臭味，本人或旁人都能聞到；還有的是由於抽菸、嗜酒或過嗜甜食（糖在口內酵解），使口內產生異味臭味。這些口臭者只要改變飲食習慣，少吃或不吃上述食物，食後漱口刷牙或嚼口香糖或用茶水漱口後，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，便可使口臭減輕或消失。
病理性口臭往往是由消化系統和呼吸系統疾病所致，如齒齦炎、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、口腔黴菌感染、食管炎、胃炎、十二指腸炎、胃及十二指腸潰瘍、便祕和慢性的肺部感染、支氣管擴張症、老慢支、肺膿腫等。這種口臭則需針對不同的疾病給予及時治療，病癒則口臭自消。
民間和中醫藥書集中載有不少可治口臭的方藥和單方，針對性地選用能收到較好的效果。下面介紹數款，供參考試用。
鮮蘆根50克洗淨，加水煮沸後去渣，當茶飲服，一般口臭者可常飲用。
藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩嚥下。
火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便祕者。
百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。
吃香芹。香芹不只是餐盤上綠色的點綴物，它也可淨化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細細咀嚼。
生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當茶喝。有消化系統的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。
青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。
特別提醒
１、長時間不吃東西也可能會引起口臭，它是禁食或三餐不繼的副作用之一。因此，請按時用餐。
２、如何檢查自己是否有口臭？用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那麼那些和你談話的人肯定受波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。