引起胃下垂的發生主要和體質有關，身體虛弱，腹壁脂肪薄，肌張力減弱，臟器韌帶鬆弛，易發生胃下垂，且女性多於男性。胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下，稱爲胃下垂。胃下垂常見於身型瘦長的體制，常伴有腹痛、噁心、嘔吐、便祕等症狀。
1、 少食多餐。每日4-6餐爲宜。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可以每日飲一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅乾，作爲正餐的補充。
2、平時所吃的食物應細軟、清淡、容易消化。主食應軟飯爲佳，如麪條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的魚肉不可過熟，因爲魚肉在半生不熟是最嫩和最容易消化，對胃的負擔最小。
3、 忌菸、辛辣刺激食物。刺激性強的食物如辣椒、生薑、酒精、咖啡、可樂、濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善。
4、營養均衡。其中脂肪比例偏低一些。 因爲脂肪過多，會使得胃的排空更加延遲，胃內承受壓力過大，加重食物滯留，故而要適當限制。蛋白質食物應略增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細軟些，並不會影響消化吸收。