頸椎病患者需保證睡眠

頸椎病患者需保證睡眠

頸椎病因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓爲主要表現的綜合徵。少數有眩暈。

頸椎介於活動頻繁、重量較大的頭顱與缺少活動、比較穩定的胸椎之間，相對比較薄弱，所以頸椎間盤及下頸椎容易勞損。它怠工的方式，小則肩頸痠痛，頭昏、頭痛、落枕、凝肩、手指麻木，大則軀幹半邊麻痹、眩暈、猝倒、腦中風。

1.疼痛最常見、最容易被察覺到的臨牀表現，包括單純頸部疼痛，枕部、腦後部或肩部疼痛，頭頸部活動時疼痛加劇;放散痛，頸肩痛伴一側或雙側上肢的放散痛。

2.麻木開始爲輕微麻木，手指、手背的皮膚有輕微的螞蟻爬行的感覺，病變嚴重時，用針刺激皮膚，感覺遲鈍。

3.肌肉痙攣早晨起來感覺頸部不適，以疼痛爲主，嚴重時，頸部、肩部、背部肌肉緊張，發生痙攣，使頸部維持在一個姿勢不敢活動。

4.頭痛、頭暈常見症狀，指額部、頂部、枕部的疼痛，大多沒有特異性。逐漸加重時可能會有運動障礙、肌肉萎縮。

捍衛頸椎睡眠。一生中我們有四分之一至三分之一的時間在牀上度過，所以，能夠正確健康地睡覺既可以預防頸椎綜合徵，又可以治療控制它不要像罪惡的念頭一樣愈演愈烈。

那麼，頸椎病患者如何選擇合適的牀？以半硬爲佳，亦即木板牀加厚墊或較硬的彈簧牀，對維持脊椎生理彎曲度、減輕腰痠背痛有幫助。

過軟，使人重心不穩，翻身時體位變化太大，反而疲憊不適，會造成由於人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣，不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力，而且也勢必導致頭頸部的體位相對升高。常年如此，就會導致局部肌肉韌帶平衡失調，從而直接影響頸椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在兩至三個受力點上，容易壓迫局部而影響血液循環，必須頻頻更換睡姿以求調整，因此會干擾睡眠。