頸椎病治療需注意五點

時間: 2013-09-17

頸椎病是夏季常見及反覆發作的疾病,引發此病的原因主要是因爲長期保持着不良的姿勢和習慣的形成。在治療方法,專家提醒患者一定要注意以下五點:

一、要防止酗酒

酒精會影響鈣質在骨上沉積,使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症,加速頸椎退行性變。

二、保持良好心情

有研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經常保持樂觀向上的好心情。

三、記得注意保暖

冬天來臨注意頸肩部保暖纔是最重要的,不要用電風扇和空調直接吹,乘車或運動時注意頸部保護,避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

四、合適的枕頭

對預防和治療頸椎病有着重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10釐米左右.枕芯以木棉、蕎麥皮爲好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。

習慣仰臥者最好在頸下墊一隻小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。

五、平時重防止

頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-09-17
頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨牀表現多種多樣,尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病,有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀,一定要請專科醫生幫助確診,否則延誤診斷,耽擱治療。一旦診斷明確,一般要注意以下幾個方面:          (1)對疾病要有正確的認識,樹立戰勝疾病的信心:頸椎病病程比較長,推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆,發作時症狀可能比較重,影響日常生活和休息。因此,一方面要消除恐懼悲觀心理,另一方面要防止得過且過的心態,放棄積極治療。          (2)關於休息:頸椎病急性發作期或初次發作的病人,要適當注意休息,病情嚴重者更要臥牀休息2...
第2樓 熱心網友 2013-09-17
每天堅持做一些運動前的準備拉伸運動,藉助運動調理。多走路,少坐,每天做一些擡頭、轉頭運動,輔以外用天仁正骨包調理治療,多吃一些含蛋白質豐富的食物,綜合調理,可逐漸改善康復。
第3樓 熱心網友 2013-09-17
多活動活動 別經常坐在電腦前面 有空就自己幫着按摩按摩