辦公族如何防痔瘡

時間: 2013-05-03

  每年秋冬季都是痔瘡高發的時間。由於天氣乾燥,喝水不足的話,大便會比往時乾硬,另外上呼吸道感染增多,上呼吸道感染引起咳嗽,咳嗽引起腹壓增高,腹壓增高引起痔瘡等等。

  專家解釋說,痔瘡分爲內痔、外痔、混合痔三類,這些痔瘡視情況輕重,採取不同的治療方法。病人除了就醫用藥外,還可以採取以下方式進行預防:

  1、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。

  2、潤滑肛門。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,塗上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩,抹上一點凡士林也可以。

  3、不要久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因爲蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液迴流,引起或加重痔瘡症狀。

  4、便後清洗乾淨。痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。

  5、多活動。不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。

  6、勿提重物。提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。

  7、勿抓撓患處。痔瘡的部位有時會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。

  8、控制體重,飲食切記過飽。體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。飲食過飽,也會引起腹壓增高。

  9、孕婦是痔瘡的高發羣體,可以嘗試每4—6小時翻一次身。最好朝左睡,這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

  健康樹提示,以上這些方式只可緩解症狀。一旦發生肛腸部不適,最好前往正規醫院找專科醫生就診,痔瘡症狀嚴重的患者還需要進行手術治療。

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