5.飲酒與酒精肝

⑴每天酒精量 男性<40克/日 連續<5年
             女性<20克/日 連續<5年 是相對安全的
換算公式：
酒精克數＝飲酒量(ml)×酒精(%)×0.8
               11％葡萄酒454ml
40克酒精相當於 38％白酒131ml              
               52％白酒96ml⑵酒精性肝病三部曲：脂肪肝→肝炎→肝硬化
肝病受損的表現：肝區漲痛、食慾不好、疲乏、下肢浮腫、大量腹水⑶酒精依賴de特點:凡是飲酒爲先
                 酒精耐受量增加
                 強制性飲酒
                 反覆戒斷－刻板飲酒－戒斷後重染
酒精依賴的表現：清晨飲酒
                耐受量增加
                以喝酒爲目的
                人格改變
酒精依賴綜合症症狀：①輕 手抖、震顫、譫妄
                    ②重 譫妄(意識障礙)失去記憶⑷喝酒時保護肝臟懂得小竅門：多吃東西、多喝水、催吐、換酒種類⑸肝臟解酒(克)＝體重(公斤)×60％
  下午三點以後飲酒最好
  女士最好選擇：果酒、黃酒、紅酒、米酒
  酒量大不代表不傷身  
  女人喝酒損傷更大⑹喝酒的五個“忌諱”
     忌飲混摻酒
     忌飲快酒
     忌飲情緒酒
     忌飲空腹酒 水果、蔬菜、豆製品
     忌多次飲酒解酒誤區：
     不要喝茶、醋、咖啡
解酒：
     白蘿蔔、芹菜、綠豆湯、西紅柿