兒童散光眼的食療方法

時間: 2012-07-14

 要預防或消除這種情況,日常應注意對眼睛的呵護,關鍵是要持之以恆,可從如下幾個方面做起:

  (1)避免長時間連續操作電腦和看書學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應該是每隔一小時左右休息10―15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放鬆。

  (2)操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺着看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書。看書的燈光以用日光燈爲宜。

  (3)如果出現眼睛乾澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學習,休息一段時間。

  (4)長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時,可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.按摩穴位的具體方法如下:揉睛明穴:睛明穴在鼻樑兩側,距內眼角約半公分,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下後上擠壓,上下擠壓一次爲一拍,連續做四個八拍;揉四白穴:四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處,用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一鬆爲一拍,連續做四個八拍;揉太陽穴:太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方,雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上,一按一鬆爲一拍,連續做四個八拍。整個按摩過程大約只需要2分鐘。還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼,每次15分鐘。如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了.

  (5)眼局部進行熱敷、藥薰、理療、鍼灸等。中醫眼科認爲,視物日久,導致疲勞過度,或腎陰不足,津液短少,肝血虛損,內有鬱熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水,如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水 ,建議你堅持每天用2――4次(用眼藥水不要固定使用一種,應該隔1―2月就更換另一種眼藥水)。

  (6)注意營養均衡,多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質的食物,避免偏食,控制甜食。因爲代謝糖分時,須依靠維生素B1,糖分若攝取過多,將會造成維生素B1的不足,而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物,多咀嚼,能加強眼部肌肉活動,增進眼部血液循環,減輕眼疲勞。 平時可多吃點富含VA的食物,如紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等(7)注意休息,保證充足的睡眠。

  (8)定期體檢,發現眼病儘早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正,要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時,應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。

  (9) 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。 菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是學生常在澈夜溫習功課之後,都出現眼睛疲勞的毛病,近視的人更是經常感到睛睛乾澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,還有一種形狀像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來喝,也是一種很好的護眼飲料。

  (10)多到戶外進行鍛鍊。建議進行球類活動,如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等,當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。

多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。
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  兒童散光的食療方法一:黑豆粉1湯匙,核桃仁泥1湯匙,牛奶1杯,蜂蜜l湯匙。
8W4FW5WXQWVHE468UJ4UQNSWMDKAW5RU  將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟,待溫後加入蜂蜜口服。
M1HD63VEQEVQTYE0CHNDGR7J47UFJK0H  每日早一次。
50VDKS1RNP48R12MXKXBFABVSX8Y7DV3  兒童散光的食療方法二:
EAJS31DJGVRTKXS347HYMM2UMYKMH2H7  枸杞子1O克,桑葚子1O克,山藥10克,紅棗1O個。
S0TEF9HW5CUKHH8U44T0VWFS8P43ES0E  兒童散光的食療~~將上述四種食物水煎兩次,頭二汁相隔3~4小時服。
BG0K3BMUNKS8SF93QQFC7GBVG16R4DEC  1、蛋白質:魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
BC71HNRSGXA836YRD1CP9M6U43224VP8  2、鈣質與磷質:食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
5CWC78H2YNV853RA1DA21R2P6CVDJPNK  3、鋅與鉻:近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
823Q9JG5GAQMQWN1BR0QHK6C966UB3F9  4、維生素類:維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
0803010EV5JQ1EY8PU2SNX1MUPD3CNSC  5、補益肝腎的食物:中醫認爲發生近視的原因,主要是由於肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海蔘、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-26
散光就是由於角膜或晶狀體表面這些不同方向的彎曲度不一致而使得不同方向子午線的屈光率不一致,使得經過這些子午線的外來光線不能聚集於同一焦點。這樣,光線便不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像,這種情況便稱爲散光。散光形成的原因是一個是因爲角膜的損傷造成角膜上的各方向上的屈光力不同了,視物成像在視網膜的前後不一樣造成的;另一個是因爲長時間用眼不注意,造成了晶狀體上各方向上的屈光力不同形成的散光,大部分人屬於這種情況。因爲人從出生到現在總是不斷的眨眼睛,對角膜垂直方向有壓迫,所以大部分人會有-0.25到-0.50的生理性散光散光的主要臨牀症狀:1.視力變化看遠看近都不清楚,似有重影。2.視疲勞有眼脹...