壞習慣讓你患上咽炎
很多人經常會有這樣的感覺：沒吃什麼特別的東西，但總感覺嗓子像有東西卡着的一樣，發癢、發乾、灼熱、微痛、想咳又咳不出來等，尤其晚上和早起刷牙時特別明顯，“吭吭”聲響個不停，有時還伴有噁心。其實，這就是慢性咽炎的典型症狀，只是很多人並沒有引起注意。
據我國有關資料統計，在城市慢性咽炎的發病率佔所有咽部疾病的10%—20%，農村較低，佔5.5%左右。另據統計，冬季北京患有慢性咽炎的病人可占人羣比例的60%以上，只是由於個人體質不同，有些人症狀表現較輕，有些人則表現得較明顯。可以看出，環境對慢性咽炎的發病影響是很大的。
程繼龍說：“一到冬天，來耳鼻喉科門診看慢性咽炎的病人就開始增多，這都是由於冬季的氣候導致的。”影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的溼度了。冬季，尤其是北方往往氣候比較乾燥，慢性咽炎極易發作。另外冬季由於氣溫寒冷，人們的戶外活動也隨之減少，尤其對一些上班族，平時都是呆在封閉的工作環境中，活動也不多，再加上不及時補充水分的話，慢性咽炎就很容易發生了。
一些不良的生活習慣也導致慢性咽炎的主要“幫兇”，首當其衝的就是吸菸。實驗研究發現，長期吸菸可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸菸使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。另外，被動吸菸和主動吸菸咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸菸的環境裏，大家都在承擔着患病的風險。
慢性咽炎的第二大幫兇是不良飲食習慣。有些人吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量穀物麪食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞嚥，粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除。
此外，還有些不良習慣，如有的人如習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地吭喀乾咳，也會誘發慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會造成咽炎。