肛瘻會給人們的健康帶來很大的傷害，在到醫院進行治療的同時，肛瘻患者的自我調養尤爲重要，它不僅能改善局部不良環境的刺激，同時也爲治療及預後提供了良好的基礎。
因此當時，可借用消毒的針頭挑破外口，清除膿液，既可緩解脹痛，又能預防膿液向其它部位蔓延。局部可常用清熱解毒的中草藥，煎湯外洗。當膿汁外溢，肛門部潮溼不舒適時，要自我注意肛門部的清潔衛生，應經常用溫鹽水坐浴泡洗肛門，亦可選用明礬水外洗，或用1：1000高錳酸鉀溶液清洗局部，至少每晚清洗一次，既可清理局部衛生，又可改善局部的血液循環，增強對疾病的抵抗力，減輕炎症的反應。當肛瘻的分泌物增多時，內褲要勤洗勤換、暴曬滅菌，亦可用肛門帶保護肛門，以免過多污染內褲。肛門帶也要勤換洗，不要讓膿液、分泌物積留患部。 採取適當的保健措施，可控制疾病的發展，並可減少病人的痛苦。
預防的措施有：
(1) 防治便祕和腹瀉，對預防肛周膿腫和肛瘻形成有重要意義。
(2) 及時治療肛隱窩炎和肛乳頭炎，以避免發展成肛周膿腫和肛瘻。
(3) 積極治療可引起肛周膿腫的全身性疾病，如克隆氏病、潰瘍性大腸炎、腸結核等。
(4) 如肛門灼熱不適，有下墜感，要及時診治。
(5) 建立正常的生活內容(膳食平衡)，養成良好的排便習慣，每日排便後坐浴，保持肛門清潔，對預防感染有積極作用。
肛瘻的發生與溼熱有密切關係，所以油膩生溼熱的食物應有所節制，同時要戒除菸酒及嗜茶的習慣。應多食清淡並含有豐富維生素的食物，如冬瓜、絲瓜、綠豆、蘿蔔等。經久不愈的多屬虛型，飲食上應食含有豐富蛋白質類等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大棗、芝麻。另外，虛證防治食物還有木耳、山藥、香菜、韭菜、茄子、芡實、菱、藕、茴香、荔枝、雞、羊肉、無花果等。
應用上述的肛瘻調養方法，能夠有效的減輕肛瘻症狀，有助於肛瘻的治療。