優生優育留意事項中很重要的一點是夫妻雙方都必須體內擁有充足的葉酸,詳看下文分析先容.那麼，孕前男人需要補充葉酸嗎？ 懷孕網的
懷孕前的預備頻道爲您解答。
葉酸除了可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。因此，孕前除了基本的戒菸、戒酒之外，男人補充葉酸也非常重要。男人往往有吸菸、飲酒的習慣，這不僅對身體有害，還輕易造成很
得受胎時機縮小。於是，由於葉酸參加了體內遺傳精神DNA和RNA的分解，由於傳送着遺傳消息的果實也離沒有開葉酸！另據美國加州大學鑽研也證實，葉酸關於女性繁殖衰弱是相等主要的。眼前美國農業部曾經引薦天天膳食規範必須保障青年女性逐日攝進0.4公擔的葉酸。
有內行指出：除非吸取葉酸，其餘養
腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；
4)豆類、堅果類食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
5）穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等；6）核桃油裏也含有葉酸
評價：在平時的飲食中，只要有足夠的青綠飼料以及全面的營養水平，是不需要另外補充葉酸的，只有懷孕的情況下才需要大劑量的補充葉酸（是平時的3-4倍），因此在懷孕料中需要添加葉酸。