男性平時該怎麼預防早泄好？早泄是當今社會上高發的一種男性疾病，此病的出現讓夫妻二人的性生活質量嚴重下降，導致性生活總是草草了事，不能夠滿足妻子的性慾，及時預防早泄纔是解決問題最正確的辦法，不預防會引發很多危害產生，那麼，男性平時該怎麼預防早泄好呢？下面男科專家爲大家詳細介紹一下。
如今早泄的患者越來越多，患有早泄讓夫妻生活不和諧，既會打擊男性的自尊心，又讓男性失去了性生活的樂趣，因爲早泄男人會失去很多東西，所以做好早泄的預防是相當重要的。
男性平時該怎麼預防早泄好？
首先我們來認識下什麼是早泄，早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙，早泄的診斷標準在於女方是否滿足。
男性平時該怎麼預防早泄好？專家介紹預防早泄要注意：
1、加強體育鍛煉：打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神的調節，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預防情緒性早泄。
2、避免手淫，節制房事：曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。
3、 是戒菸、戒酒：期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
4、性交時戴上避孕套：不但能夠防止意外懷孕，對於預防男性早泄也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經，起到一定的預防早泄的作用。但仍然要強調適度，過度酗酒是沒有任何益處的。
專家提醒：性生活前的情緒也影響着性功能，如太多緊張和激動也會導致早泄，所以男性朋友不要有緊張焦慮的心理，越是這樣想越會早泄，治療早泄要從疾病和心理雙方面入手，效果會事半功倍。