來源:吐泡健康網
近年來,男性出現的少精症也是導致男性不育的重要因素之一。這種病症的出現首先嚴重降低了女性受孕的機率,那麼平時生活中男性吃什麼補精子快呢?今天就由不育專家給男人們大概介紹幾種可以補精子的食物,希望可以幫助大家。
精子是男性重要的生殖細胞,需要長期地進行保健和保養,這樣才能夠增加其質量,大大地提高受孕機會,而且對於男性的身體來說也是非常好的促進作用。現在我們就來看看男性應該如何提高精子質量:
首先是蛋類。蛋類是精子最好的還原劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
其次您可以多吃果仁。果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。還有像洋蔥、大蒜等食物,強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
第三是補人蔘。這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
第四是多吃韭菜。韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力摻酒效果更佳。
第五是多吃生蠔。生蠔是海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
第六是多吃鮭魚。鮭魚含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
最後,洋蔥、大蒜、大蔥這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。
專家指出:精子不僅是補出來的,如果出現精液不液化、無精、少精的現象,並不是補補便能夠解決的,