五穀類：
◆大米湯：米湯加少許食鹽，久服，其精自濃，可治療男性少精不孕。
肉蛋類：
◆鴿子：自古有扶助陽氣、補益腎氣、強壯性機能作用。
◆雞肉：對男性腎精不足導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷，有一定緩解作用。
◆狗肉：一種常見的溫養強壯食品，可安五臟，補絕傷，輕身益氣，溫腎助陽。食用狗肉能增強體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。非常適合由於性功能減退所導致的遺精、早泄、陽痿、不育的男子食用。
◆鹿肉：有補脾益氣，溫腎壯陽的功效，對於新婚夫婦是很好的補益食品。
◆烏雞：可治虛勞所致月經不調、腰膝痠軟等病，入血調經，對白帶症、不育症、產後虛損有良好食療作用。
水果類：
◆蘋果：對男性性功能減退有驚人療效。
◆荔枝：可治療男性陽痿、對氣滯血瘀型男子不孕症有很好療效。
◆獼猴桃：含精氨酸，是一種有效的血管擴張劑，可提高男性性能力。
蔬菜類：
◆秋葵：含有特殊藥效成分，能強腎補虛，對男性器官性疾病有輔助治療作用，有‘植物偉哥’之稱。
◆香椿：含天然性激素，能補陽滋陰，對不孕不育有一定療效，有‘助孕素’之稱。
◆油菜：對女性不孕不育以及在懷孕期間的一些疾病有很好的治療作用。
◆蓮子：富含磷鉀，是細胞核蛋白的主要組成部分，能幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖代謝，對精子的形成有重要作用。
調料類：
飲品類：
藥膳類：
忌慎食品：
◆胡羅卜：女性過量食用易引起月經異常，甚至不孕。
◆白酒：有生育計劃的夫婦，至少半年內應絕對戒酒。