如何預防男性前列腺增生呢?
§如發生排尿不出，小腹臌脹明顯，伴疼痛者，爲已併發尿瀦留。除熱敷、按摩外，可採用聽滴水聲以誘導排尿。具體做法是將水籠頭適當擰開，以細長流水發出的聲音爲宜。如無條件的，可由家屬用盆盛水後慢慢倒水。
§避免房事過度，以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁慾，因爲前列腺液是精液的主要組成部分，禁慾後前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的瀦留。故50歲以上的男性，房事以每月1至2次爲宜。
§50歲以上的男性，如發生其它原因的腹痛等疾病，切忌應用阿托品、顛茄類、茛菪鹼類等藥物，謹防發生藥物性尿瀦留，從而達到前列腺增生的預防目的。凡50歲以上的男性有排尿費力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀，應及時就診，明確診斷。
§免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
§不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
§不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
§防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
§在飲食方面，少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。而且要絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
由於前列腺增生髮展緩慢，病程長，所以若能從中年開始預防效果更好，據臨牀觀察，多數患者只要能堅持前列腺增生自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。所以爲了避免自己遭受前列腺增生的折磨，男性朋友一定要注意做好前列腺增生的預防。
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