補腎壯陽與飲食的講究

“食、色，性也。”人們不得不承認，性是一件自然不過的事情。雖然孔子倡導節慾，但是也感嘆道“吾未見好德如好色者也。”然而爲了增加“性福”吃那些外來的助陽藥物，倒不如用天然的食品來助性。

　　蝦：祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
泥鰍：味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
驢肉：驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
牡蠣：味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
鵪鶉：醫學認爲鵪鶉肉可”補五臟，益精血，溫腎助陽，“男子常食可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋：新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉：蛇交尾會持續很長時間(蝮蛇可達6￣24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉：雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
狗肉：狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。
韭菜：有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
荔枝：中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
麻雀：祖國醫學認爲，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。
羊腎：味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。
枸杞子：中醫認爲：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
松子：松子是重要的壯陽食品。中醫認爲，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
麻雀蛋：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，可滋補精血、壯陽固腎。