專家傳授：預防慢性咽炎的五大絕招。慢性咽炎由於急性咽炎反覆發作所致，也有較多人因長期菸酒刺激引起。患了慢性咽炎的人經常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。從細節開始做到預防慢性咽炎。
咽炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人羣中十分常見的一種咽部疾病。咽炎的症狀常表現爲咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，乾燥、發脹、堵塞、瘙癢等。
專家傳授：預防慢性咽炎的五大絕招
1. 注意保暖。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激；
2. 多喝水。這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水，喝yao茶也不錯。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次；
3. 保持屋內的溼度。在有暖氣的房子裏，最好放個加溼器，夜間則可以在屋裏放盆水，以保持溼度。經常開開窗通通風，有利於空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了；
4. 注意口腔衛生和個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染；專家傳授：預防慢性咽炎的五大絕招
5. 戒菸酒，慎飲食。平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會經常處於充血狀態，加重咽部的不適症狀。
專家傳授：預防慢性咽炎的五大絕招。相信大家都有所瞭解了。專家提醒：得了慢性咽炎應儘早治療。任何惡性的疾病都不是瞬間產生的。而是都是由於一個量的累積導致成質的改變形成的，有病就醫纔能有效的保護好身體。