腰椎骨質增生的護理方法有哪些?骨科專家指出，腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，腰椎骨質增生患者一定要重視對腰椎骨質增生的護理，以免病情加重，影響您的健康。下面請專家詳細介紹。
腰椎骨質增生的護理方法有哪些?
1、減輕體重：體重過重也是誘發骨質增生的原因之一。如果過於肥胖，身體各部位承受的力度就會增大，加速了關節軟骨的磨損，是關節軟骨上面承受的壓力不均勻，造成骨質增生。所以適當的減肥可以預防腰椎骨質增生。減肥也要選對方法，不可以絕食或少食，因爲合理的營養搭配飲食，也是預防腰椎骨質增生的好方法。
2、合理膳食：注意飲食的合理搭配，營養均衡。多食一些時令新鮮蔬果，補充身體所需的維生素，促進新陳代謝。上班族更要注意規範飲食，一日三餐要按時吃，保證營養均衡。另外，要避免挑食、偏食，忌食生冷過硬，辛辣刺激性的食物。
3、防寒保暖：肌肉關節受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，血管收縮，阻礙血液循環，肢體麻木，關節痠痛。因此，注意防寒保暖至關重要。秋冬季外出要適當添衣，做好頸、腰、膝等部位的保暖。夏季不要貪涼，不可長期開空調吹冷氣。
4、及時的治療損傷：脊柱損傷與腰椎骨質增生有直接的關係。如果關節骨折，骨折復位不完好，會造成關節軟骨面不平整，受力不均勻，導致骨質增生。如果治療及時，可以避免骨質增生。小細節存在大隱患，切不可忽視任何小症狀。
腰椎骨質增生症狀一般主要表現在腰痛，並且會沿着臀部單側放射到腿部。嚴重的時候，可引起跛行或致殘。此時一定要選擇就醫，到正規的骨科醫院仔細檢查。
【推薦療法】
治療骨質增生，可採用超微創針刀鬆解術。該技術是鍼灸針和手術刀相融合的產物，既能象針一樣無損傷的刺入病損組織，起鍼灸疏通經絡的作用，更重要的是它可以利用前面的刀刃，對張力過高的硬化鈣化的組織進行切割、剝離、鬆解、減壓，由於張力減輕，血液循環改善，硬化、鈣化的組織就可以重新軟化、吸收，受損的神經和其他軟組織也可以得到修復。
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