治療抑鬱症若是單靠服用抗抑鬱劑和接受心理治療，不僅費用昂貴，而且患者也會煩躁不耐。其實我們日常飲食中攝取的某些維生素也有治療抑鬱症的作用，那麼到底哪種維生素有助於減輕抑鬱呢？
維生素治療抑鬱症
一、維生素B 如果您問哪種維生素有助於減輕抑鬱情緒甚至治療抑鬱症？醫院精神科專家會告訴您，那就是維生素B12。 西方學者在大量臨牀實驗研究中發現，維生素B1、B2和B6對治療老年抑鬱症患者有輔助作用，而這三種維生素B都有助於維生素B12的產生。由此可見，維生素B12抗抑鬱症的能力較強，您可以在動物內臟、蝦、蟹等甲殼類食物和乳製品中找到它。
二、維生素C 維C可說是我們最熟悉的一種維生素了，它爲我們熟知的功效主要是治療貧血、牙齦萎縮、提高人體免疫力等等，因此在探討哪種維生素有助於減輕抑鬱時，它很容易被忽略。 其實，維生素C有多種健腦強身的功效，是腦功能極爲重要的營養物。並且人緊張時，腎上腺素的大量分泌都需要消耗維生素C進行羥基化反應。因此抑鬱症患者補充足夠的維C可以使腎臟良好運行，有助於提高興奮度，從而緩解抑鬱症狀。
三、維生素D 荷蘭科學家在進行有關哪種維生素有助於減輕抑鬱的研究時發現，補充維生素D含量對治療老年抑鬱症有顯着作用。 這項主要針對老年抑鬱症患者進行的研究發現，患有不同程度抑鬱症的老年人體內的維生素D含量要低14%，由此推測老年人體內的維生素D水平低可能會導致抑鬱症及其它精神問題。另外，維生素D含量低還會導致甲狀旁腺分泌的激素增多。而甲狀旁腺過度活躍常與抑鬱症有關。