慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎症，常表現爲咽部不適，有異物感，或有乾嘔、堵塞、咽癢、乾燥等症狀。慢性咽炎會引起喉嚨不適、改變發聲狀態、聲帶水腫、內分泌失調等諸多不適，嚴重時還將引發其他併發症。因此爲了避免慢性咽炎的侵害，及時的預防是很有必要的。那麼如何預防慢性咽炎呢?
養成良好的生活習慣
1、保持室內合適的溫度和溼度：如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染; 儘量避免在污染的環境下長時間停留;自己要養成良好的生活習慣，保持良好的心情、充足的睡眠;不吸菸不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。
2、抗生素別亂吃：因爲慢性咽炎並非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌羣失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。
3、飲食上要清淡：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，爲咽部殺菌、清潔和溼潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
及時治療急性咽炎
咽炎是耳鼻喉科常見的一種疾病，是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症。當人體抗力降低時，遇到受涼、疲勞、長期受化學氣體或粉塵的刺激、吸菸和被動吸菸過度等狀況，就容易誘發本病。咽喉炎的常見症狀是咽痛、咽癢、咽乾、咽異物感等不適。慢性咽炎病程長，見效緩慢，有些患者在治療有些起色時就放棄，導致病情反覆發作，因此患者治療一定要有信心，恆心。