慢性咽炎的日常保養

時間: 2011-07-16

在日常生活中,尤其要注意飲食的均衡和協調。儘量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜,如蘋果、香橙、西紅柿等;而少食用熏製、臘制及過冷過熱或是辛辣的刺激性食品。其次,平時要注意多飲水,因爲水可以幫助體內進行排毒,讓身體各個部位都運行順暢。 

另外,平時注意保養是關鍵,可以從飲食方面對咽喉部進行養護,例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。另外,如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。

慢性咽炎的治療注意事項

  慢性咽炎是一種發病率高、患病人數多、療程長、難治癒的慢性疾病。俗話說慢性疾病需要“三分治、七分養”。因此慢性咽炎的治療特別需要慢性咽炎患者注意以下幾個事項,做到及時、正確治療,以免錯過最佳治療時機,避免治癒後再次復發。

  1、 正確判斷病情,及時治療。

  慢性咽炎患者一旦出現咽部異物感,咽痛,乾燥灼熱,噁心、嘔吐,咽部附着物不易清除等症狀時,要及時諮詢醫生或查閱相關專業資料,儘快確診治療,越早越好。

    2、 治養並重,快速治癒。

  慢性咽炎的治療要堅持藥物治療和日常調養並重的原則。慢性咽炎患者在服用蒙王清咽六味散等特效藥物治療時,要注意加強日常飲食、生活保健等方面的配合治療,以縮短治療週期,快速治癒。

  3、 養成良好生活習慣,避免再次復發。

  慢性咽炎患者要想避免慢性咽炎再次復發,在日常生活中必須作到:

  A、 合理飲食。

  吃飯要保證時間和質量,如長時間飢餓,或暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕發胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃穀物麪食,長期下去,可導致體內營養失衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙飯糰使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜,加重炎症。 

    B、堅持鍛鍊。

  平時生活要有規律,勞逸結合,養成體育鍛煉的好習慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡,擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應力,提高抵抗能力。

  C、預防感冒。

  傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一,而且發病率很高.因此,應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗後不要馬上到陰冷地方,或吹風、衝冷水澡。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在感冒流行季節,儘量少去公共場所,以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中草藥,如貫衆、銀花煎劑、板藍根沖劑等

  D、規律生活。

  現在人的生活節奏加快,人際關係複雜,經常處於疲勞、精神緊張狀態,參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡晚起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因終日悶悶不樂,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使慢性咽炎遷延不愈,病情加重。

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