中國腫瘤癌症宣傳週剛剛過去，但是癌症作爲人類的第一殺手給很多家庭帶來的噩夢卻久久不能湮滅。在各種高發癌症病狀中，肺癌已經成爲了死亡率最高的癌症第一殺手，而且，近年來，女性肺癌患者的增長指數遠遠高於男性 ，衆所周知，吸菸是肺癌的罪魁禍首，但是爲啥肺癌向不吸菸的女性靠攏?甚至也成爲了女性癌症死亡第一殺手。我們應該怎樣來預防肺癌呢?下面就來聽聽專家怎麼說。
二手菸比一手煙更“要命”
國外已經有研究證明：如果在一個家庭內，夫妻一起生活，丈夫吸菸，妻子不吸菸，那麼，妻子得肺癌的機會比丈夫還要高1～3倍。
儘管女性肺癌病患不吸菸，但是肺癌患者的丈夫卻都有在家吸菸的不良習慣。同時，丈夫吸菸量越大，妻子患癌的機會越大。而且，在吸菸的家庭中，孩子更容易得支氣管炎和肺炎。
有些人認爲自己吸菸很少，或者只是周圍的親戚朋友乃至家裏的某一個成員在吸菸，但是這些都是潛在的危險，尤其是對於女性而言。市立醫院腫瘤科副主任張紅軍說，肺癌分爲小細胞肺癌和非小細胞肺癌，非小細胞肺癌中的腺癌患者多是與被動吸菸有關，另外，成年女性體內有一種被稱爲CY1P1的酶，這種酶能夠使香菸中的致癌物質活化，所以女性更易患肺癌的原因是由於女性內在因素決定的。
“被動吸菸所吸進的有害物質往往比主動吸菸更厲害。”中心醫院胸外科張志學博士介紹，二手菸含的有害物質往往比二手菸還要多。例如：二手菸含有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在通風不暢的吸菸環境裏，不吸菸者1小時吸入的煙量，平均相當於吸入一支捲菸的劑量。
另外，吸菸者吸菸有自己固定的時間段，而被動者吸菸卻多次、持續、反覆地吸到多個吸菸者吐出的煙霧。在通風不好的室內有人吸菸，不吸菸者最常見的症狀就是眼部發生刺激症狀、頭痛、咳嗽。
電腦輻射增加患肺癌風險
電腦輻射對肺癌的潛在危害被大多數人忽視了，而經常使用電腦的人羣主要集中在白領。
“20歲後開始吸菸，25%會患肺癌、動脈粥樣硬化等相關疾病，而20歲之前開始吸菸，這一數字上升到50%。”張紅軍說，這是因爲青少年正處於生長旺盛期，菸草中的有害物質會對身體造成不可逆的損傷，增加基因突變的機率，所以患病率高。
“目前，白領人羣成爲了肺癌主力軍，主要是因爲除了吸菸之外，還與他們長期受較大工作壓力影響，長時間接觸電腦，以及室內裝修等環境因素有關。”張紅軍說。
電腦輻射對肺癌的潛在危害被大多數人忽視了，而經常使用電腦的人羣主要集中在白領。電腦輻射釋放出的物質影響了空氣質量，長期使用電腦久而久之就會影響到肺的功能，所以肺癌在白領中越來越多，肺癌在30歲左右的年輕白領中高發，佔近三四成，近年來且呈上升趨勢。
此外，兩位專家還表示，到醫院裏來因爲有症狀就診的基本上都是晚期肺癌。對於那些能早期早發現的人，是因爲他們能夠做到每年定時的體檢。其實體檢是發現肺部腫瘤的一個最好的辦法。對咳嗽、咯血、持續胸痛等肺癌常見症狀要高度警惕，及時到醫院求診，儘量減少肺癌對健康的威脅。
“家庭煮婦”別迷信油煙機
目前抽油煙機的效能範圍僅在油煙機下方45釐米，其餘油煙散發的有毒油煙量是一根香菸的上千倍。
除吸菸外，環境因素如裝修材料導致的室內污染也是導致肺癌的重要原因。世界衛生組織公佈的最新研究成果表明，室內氡已成爲僅次於吸菸的肺癌第二大誘因，氡是一種天然的放射性氣體，無色無味，可謂“無形煙”。少兒患肺癌的案例中，房屋裝修材料污染就是被懷疑的罪魁禍首之一。因此爲了遠離肺癌，裝修要儘量使用環保材料，而且不要剛裝修好就住進去。
炒菜時的油煙是導致女性肺癌高發的一個原因，而且對於喜歡燻烤食物的女性來說，更容易導致肺部常常“浸泡”在煙霧之中。因此，應改善廚房通風、排油煙條件，改變錯誤的烹製方法，如不要等熱鍋冒油煙後再炒菜等。另外，加強對於慢性支氣管炎的防治，由於慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸菸者戒菸，因爲患慢性支氣管炎的吸菸人羣的肺癌發病率更高。
經常吃紅肉也易患肺癌
紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環，如果經常吃長時間煮的紅肉、煎炸肉，也會增加患肺癌的危險。
鐵鈣鋅攝入過多可增加肺癌風險，尤其可增加吸菸者患肺癌的風險。少吃甜辣油膩，飲食中的飽和脂肪也是肺癌的一個高危因素。紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環，如果經常吃長時間煮的紅肉、煎炸肉，也會增加患肺癌的危險。
多吃新鮮果蔬。新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等能夠降低患肺癌的風險，蘋果裏還有黃酮類化合物 ，也有助於預防肺癌。在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，可以起到抑制癌細胞生長的作用。
補充維生素E和維生素A。作爲一種抗氧化劑，維生素E能吸附到受損細胞的表面，阻止其生長;對於癌細胞，維生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初階段的生長。同時，維生素E還能增強人體免疫能力，而人在50歲～69歲是發生肺癌的高危期，因此吸菸者應補充適量的維生素E。維生素A、胡蘿蔔素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌，人們也應注意補充。