要想避免出生缺陷，從懷孕之前就要有所行動了！
1.認真做好孕前檢查
胎寶寶發育的第三週至第八週是發生畸形的敏感時期，爲了降低出生缺陷的發生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始於孕前。
2.從孕前3個月開始服用葉酸片
從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%脣齶裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。
3.孕前3個月去接種疫苗
孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。
4.孕前積極治療生殖道感染
女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、尖銳溼疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，並且會給寶貝帶來意想不到的傷害。
5.孕前積極治療慢性疾病
如果女性患慢性疾病，應該在打算懷孕的時候告訴醫生，聽從醫生的意見決定是否能夠懷孕，以及如何進行自我保健。
6.孕前3個月內不做X射線檢查
放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。
7.孕前達到一個健康的體重
無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕後期的身體負擔。
8.美髮美容暫緩一下
某些染髮劑、燙髮劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒神經系統的發育。最好不要在懷孕前做美髮美容。
9.孕前3個月停止服用減肥藥
“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之後才能受孕，以免影響受孕。