時間過得真是快，轉眼間妞妞都兩歲多了，回想懷孕的那些日子，孕育着新生命，懷揣着做母親的憧憬與喜悅，那真是女人一生中最爲幸福的時光。看着寶貝健康地成長，想把作爲一個過來人的經驗與準備做媽媽和即將做媽媽的姐妹們共同分享一下，希望能給大家有所借鑑哦！
一、關鍵詞“葉酸”
我對懷孕時期吃保健藥、安胎藥沒有好感，只要是“藥”都少用爲妙，但是葉酸是醫生們極力推薦的，關於它的作用在網上都能查到，我就不多說了，所以葉酸一定是要吃的，醫生說在準備懷孕前的三個月和懷孕後的三個月都要服用葉酸，我是孕前沒有做什麼準備，在確定懷孕之後纔開始吃的。其實孕前的準備是非常重要的，我們算是底子比較好，老公不吸菸也不嗜酒，我那段時間身體也不錯，再者年齡到了，27歲，正是要孩子的黃金時期，雖說是忽然間要迎接一個小生命的到來，有點措手不及，但總算有所準備，後期工作做的還不錯。
二、關鍵詞“飲食”、“減肥”
都說孩子的口味隨母親，尤其是懷孕期間準媽媽的飲食好壞直接影響孩子的胃口，我懷孕時反應不太大，基本上不挑食，所以妞妞斷奶之後胃口也特別好，瓜果蔬菜米飯饅頭雞鴨魚肉全都入得了她的口，我一個嫂子就艱難了點，反應厲害得幾乎是吃什麼吐什麼，現她兒子吃飯就比較挑。
能吃，但並不是敞開了吃，不然營養過剩對胎兒和自己都不好，胎兒過大的話生產時就困難，還有很多情況是營養都吃到了媽媽身上，生完孩子自己落了一身贅肉，減肥都難。我主張“多樣、多餐、少量”，就是各種水果蔬菜麪食肉食都吃點，分多次吃，每次吃的量要少，能讓自己除去飢餓感就行，而不是吃到“飽”。這個辦法真的很有效，我懷孕前是一百來斤，孩子出生前的體重是一百三十多斤，體重增長與網上的孕婦體重增長表挺符合的，妞妞出生時重六斤，也是女嬰的標準體重，妞妞六個月時我的腰圍就恢復到了一尺九，懷孕前的衣服又能穿了，嘿嘿，現在俺是九十多斤，比懷孕前還苗條呢，不用刻意減肥啦！下面給大家介紹幾種既營養又不會增加體重的好東西：
1、“水果” 水果絕對是準媽媽的最好食品，取自天然，營養成分全，綠色健康，既擋飽又能補充水分，還不增加脂肪。我懷孕的時候正值春天，水果正好趕趟，菠蘿草莓香蕉桃子甜瓜西瓜荔枝葡萄櫻桃哈密瓜獼猴桃蘋果梨子橘子橙子……各種水果全過了我的口，我記得那時候每天下班回家都要在我們小區外面的水果攤上拎一兜回去，吃得最多的是葡萄，那個賣水果的大媽半年多不見都還記得我。不過橘子、杏、桂圓這些火性大的水果還是少吃，原因大家可能都知道，防止便祕啊。
2、“豆漿” 年輕的上班族很少能自己做早餐，尤其是我那個時候上班的地方離家比較遠，光坐公交車都得做一個多小時的，中間還得倒車，沒時間做早飯但必須吃，因爲早飯對正常人來說都是很重要的，別說準媽媽了。我下車的地方有個豆漿鋪，豆漿打得很不錯，還有包子，所以我的早飯很多時候就是兩個大包子一大袋豆漿，用袋子裝的豆漿比杯子多一倍還多，才一塊錢，我喜歡喝熱的，加糖，夏天喝冰的，有時候下班也來一袋，美~！最主要的是豆漿比牛奶更健康更營養，這都是專家們說的啊。
3、“酸奶” 我對牛奶沒什麼偏愛，尤其是不加糖的純牛奶，怎麼喝都覺得彆扭，但是牛奶對準媽媽也很重要，我就選擇喝酸奶，花花牛的軟包裝，沒漲價之前是一塊錢一袋，還有玻璃瓶裝的，比袋裝的更好喝，可是隻有小飯店才賣，那種稠稠的酸奶喝着還挺香，又能解除飢餓感，我一天能喝兩袋。
4、“核桃” 核桃一定要吃，主要是孕後期，六七個月的時候開始，小寶寶正長大腦，一天吃四五個核桃就能給他提供充足的營養，我懷孕六七個月時正好是秋季核桃上市，一天五六個，我嘴饞，多吃了兩個，加上老公有時候也順帶着嘗一兩個，大概吃掉了一麻袋的核桃呢。堅果類應該多吃，還好，核桃算是堅果中比較便宜的了，像松子、開心果之類的我就不敢多吃了。
三、關鍵詞“睡眠”
好的睡眠習慣對寶寶的發育尤爲重要，而且寶寶出生以後的睡眠質量也跟準媽媽的睡眠習慣有很大關係。我懷孕時一般十點鐘以前準時入睡，老公也得陪我睡，記得有一次到點了，老公還在玩電腦，我叫他他說等會兒，我就輕輕拍拍肚子說：“寶寶醒醒吧，爸爸不睡覺，咱倆起來陪着他。”老公哭笑不得，只能乖乖地上牀睡覺了。妞妞得益於我那時養成的好習慣，睡眠特別有規律，晚上一般七八點鐘就睡了，而且一有睡意放牀上一兩分鐘就能睡着，早上六點多起，很少賴牀，她就是我們家的報時鐘。
四、關鍵詞“防輻射”
現代生活中輻射無處不在，防不勝防，我那時在網上查了不少關於輻射的信息，也有一點擔心，因爲工作的原因整天都得在電腦跟前，其實權威人士說一般的電器輻射對胎兒並沒有太大影響，電腦輻射主要是在顯示器後方，但是爲了免除心理負擔，特意從網上買了一件防輻射服，添香的，用手機包裹在裏面做了個實驗，可以阻斷輻射，也沒怎麼穿，工作的時候把它像圍裙似地系在腰上，不管有用沒用，起碼心裏舒服點啦。
五、關鍵詞“運動”
適當的運動對孕婦和胎兒是有益的，我身體比較好，反應也小，每天上下班還得在公交車上顛兩三個小時，光是坐公交車一天都得走四五站地，有時候遇到車上沒座我還得站半天（因爲肚子比較小，不太明顯，別人可能看不出我是孕婦，沒能及時讓座，到後期有一次我下班回家，一上車，好心的司機大叔就按了廣播鈕“如您身邊站有老、弱、病、殘、孕……請您主動把座位讓給他們”，車上人不是太多，一看明擺着就是說我呢，就有一個正坐着打毛衣的大姐給我讓座了，我還怪不好意思呢。）。除此之外，我懷孕七八個月的時候還到秦皇島和開封轉了兩圈，仗着好身體運動過剩了，結果臨產前半個多月就被醫生勒令在家好好休息，不用再運動了，所以不主張姐妹們向我學習，運動一定要適當啊。還好，妞妞身體挺好，基本沒有打過針輸過液，感冒也比較少發生。
六、關鍵詞“生病”
孕婦最怕生病了，因爲不能吃藥，最常見的小病又比較容易發生，例如“感冒”，我倒是沒怎麼生病，感冒來過兩次，都不嚴重，在感冒初期就要做好工作，一覺得有不適了，首先就是多喝水，白開水，還有蒸汽療法，用杯子接了開水對着鼻子薰，按摩療法，一有空就用兩個拇指摩擦熱了在鼻翼兩側來回的搓，直到鼻子發熱……，這些方法還真管用，基本上三四天就能把感冒治住，強烈推薦試用！
七、關鍵詞“快樂”
準媽媽是幸福的，當好準媽媽也是一項偉大而艱鉅的任務，爲了寶貝有個健康的開始，也爲了我們能做個合格的媽媽，一切努力都是“必須地”！關鍵中的關鍵是一定要保持良好的心態，讓自己忘記不快，拋棄壓力，做個開心的準媽媽，這樣才能給寶寶最佳的成長環境。生命的孕育是一項長期的大工程，生孩子不易，養孩子更難啊！姐妹們，讓我們攜起手來，一同爲做一個稱職而快樂的媽媽努力奮鬥吧！！！
孕七個月在北戴河