養成良好的習慣
在生活上,一定要保持有規律的作息時間,保證睡眠質量,不要過度疲勞;在飲食上,不要喝酒或者吃一些辛辣的食物,還應注意多飲水、勤排尿,有利於前列腺分泌物的排泄,防止感染。
在運動上,不要做太過劇烈的運動,比如可以散步、慢跑、做體操等,這些都是很好的運動形式,通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消散和吸收。適度的運動對於情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。
保持豁達的心態
對於慢性前列腺炎,有很多男性經常在花費大量的時間、精力和財力之後,症狀併爲得到明顯的改善。很多人就會對自己失去信心,從而影響了自己正常的生活和工作,這往往也會影響自己的病情。所以,患者應該努力調節自己的心態,保持積極樂觀的生活態度,樹立戰勝疾病的信心,只有這樣,才能早日康復。
適度規律的性生活
有個患者因爲慢性前列腺炎,長期過着禁慾的生活,不但沒有治療好,反而因爲性壓抑而讓自己的病情更加嚴重。在生活中,有很多慢性前列腺炎患者對性生活都有這樣的顧慮,他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶,或者認爲性生活會加重前列腺炎,所以,他們總是壓抑自己的性生活。其實,適度規律的性生活,可以排出前列腺液,解除前列腺液淤滯,改善局部血液循環,促進炎症的吸收和消散,有助於前列腺正常功能的發揮和患者的康復,也有助於患者生活質量的提高和心理狀態的改善。但是,一定注意不要縱慾過度,讓病情更加嚴重。