補腎壯陽食品鵪鶉—鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素以及多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可以增強性功能並增氣力、壯筋骨。 補腎壯陽食品雞蛋—雞蛋爲人體性功能的營養載體，是性生活之後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，是以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應當多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗比較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。 補腎壯陽食品蛇肉—近年來，食蛇肉已經成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時，能持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能夠有效地使性生活的時間延長。
補腎壯陽食品泥鰍—泥鰍含優質蛋白質、維生素B1、脂肪、維生素A、磷、煙酸、鐵、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對於調節性功能有較好的作用。泥鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可以滋補強身。 補腎壯陽食品驢肉—俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可以治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。 補腎壯陽食品牡蠣—牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、鈣、磷、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可以提高性功能及精子的質量。對於男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有比較好的效果。
補腎壯陽食品淡菜—淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、鐵、鋅、碘、B族維生素、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、陽痿、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可以強壯身體增強性功能。