酒精肝患者日常養肝四方法

酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病，溼熱天氣，人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態，容易上火“傷陰”，如果不注意保護自己的肝，有可能就會導致“傷肝”。更何況對於本身就有肝損傷的酒精肝患者，更需要注意保養肝臟了，那麼酒精肝患者的日常養肝之道要怎麼做呢？一旦患上酒精肝會有諸如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、噁心嘔吐、食慾不振、腹脹等症狀。酒精肝患者除了必須戒酒外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。
一、戒酒
適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。
二、合理飲食
應以多食素食，穀類爲主，粗細搭配，宜清淡，富營養，易消化爲原則，多餐。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。
忌油膩，富營養，易消化爲原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；溼濁之徵明顯者，肥甘油膩尤當所忌。
三、勞逸結合
對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。
四、保持愉快的心情
積極地生活態度和心情，心態決定一切，保持良好的心態，有利於戰勝病魔！這是很重要的一種方式，心態永遠是疾病治療的重要因素，對於酒精肝患者來說同樣不能例外。上述列舉的都是對酒精肝康復有好處方法，還有非常重要的就是要戒酒，酒精對肝臟的傷害依然是比較的大了，在酒精肝的康復期間是要切記不可再飲酒的。