頸椎病的臨牀症狀，推拿，和保健

          頸椎病的臨牀症狀
１.頸型：反覆出現＂落枕＂現象，平時頸背部常有酸脹疼痛感，排除風溼及頸椎損傷，頸椎x線攝片可見退性性變化
２.神經根型：有頸型臨牀表現，出現上肢神經放射性疼痛，頸椎x光片顯示與受害神經相對應的活動節段存在退行性徵象
３.脊髓型：有頸型頸椎病的臨牀表現，表現爲下肢的波浪型，進行型麻木和運動障礙．患者感到下肢無力，行走不穩，步態笨拙，主訴有＂腳下踩棉花＂的感覺．上肢症狀不典型，主要爲沉重無力，根性痛並不多見等等
４.椎動脈型：有頸型的臨牀表現，眩暈，耳鳴，耳聾，視力降低等椎動脈供血區缺血引起的症狀，椎動脈供血不足症狀與頭頸的位置有關
５.交感神經型：有頸型頸椎病的臨牀表現，有慢性頭痛史，有噁心，嘔吐等上象限交感神經功能紊亂的症狀和體徵
      
       推拿的作用原理和治療原則
推拿手法通過作用於人體體表的特定部位而對機體生理,病理產生影響.概括起來,推拿具有:
一.疏通經絡,行氣活血;首先,通過手法對人體體表的直接刺激,促進了氣血的運行.其次,通過手法對集體體表做功,產生熱效應,從而加速了氣血的流動;
二.理筋整復,滑利關節;一是手法作用於損傷局部,可以促進氣血運行,消腫驅瘀,理氣止痛,二是推拿的整復手法可以通過力學的直接作用來糾正筋出槽,骨出縫,達到理筋整復的目的;三是適當的被動運動手法可以起到鬆解粘連,滑理關節的作用.
三.調整臟腑功能,增強抗病能力等作用.手法對臟腑疾病的治療有三個途徑:一是在體表的相應穴位上,施於手法,是通過經絡的介導發生作用的;二是臟腑的器質病變,是通過功能調節來發生作用的;三是手法對臟腑功能具有雙向調節作用,手法操作要辨證得當.
推拿的治療原則:1.整體觀念,辨證施術2.標本同治,緩急兼顧3.以動爲主,動靜結合
 
         頸椎病的預防及注意事項
（一）閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
（二）保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
（三）加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
（四）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
（五）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
（六）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展爲頸椎病。
（七）勞動或走路時要防止閃、挫傷。
（八）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛鍊。
（九）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
（十）中醫認爲胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
二、頸椎病患者的牀
各種牀鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的牀鋪爲佳。因此，選擇一個放在牀板上有彈性的席夢思牀墊爲好。它可以隨着脊柱的生理曲線變化起調節作用。
三、頸椎病患者的枕頭
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形爲佳。因爲這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位爲佳，一般講，枕頭高以8~15cm爲宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
頸椎枕亦可起預防或治療作用。
四、頸椎病患者的睡眠體位
一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放鬆，這樣，最好採取側臥或仰臥，不可俯臥。