更前期,是女性的夢魘!
當你到了那個年齡段後,有沒有不自主的感覺到心慌、出汗、莫名煩躁、臉色潮紅,只需片刻這些症狀即消失。
上面這些還是比較典型的症狀,還有一些朋友,在更年期間總是感覺自己不舒服,也說不出來哪裏不舒服,可是就是覺得自己悶、心慌、沒勁、胃口也不好,到醫院去做檢查基本都正常。這些大多都是由於更年期症狀比較嚴重引起心臟神經官能症。
更年期的飲食保健上我們要注意幾個方面:
1、如果是總覺得沒有胃口,就選擇少吃多餐,在幾餐之間添加一些水果、酸奶等食物,不要總是不吃,這樣只會惡性積累,慢慢下來人會越來越覺得沒勁。
2、減少脂肪攝入:更年期,很多原來很瘦的女性朋友確發現肚子脂肪越來越多,其實是激素分泌的關係,所以要減少富含飽和脂肪和膽固醇的食物如:肥肉、肉皮、油炸食品、奶油類點心等。同時增加不飽和脂肪的攝入,如:魚肉。
夢飛提醒:癌症是絕症,目前世界上還沒有什麼最好方法治 療癌症。不過在走頭無路情況下可以試一試下面的藥方。三 思而行!
第一個偏方: (一犯人在執行死刑前三天供出祖傳治癌奇方) 藥方煎法及服法:紅棗大粒八粒,小粒十粒(共用十八粒),白花蛇草二兩,鐵樹一葉,半枝蓮一兩,四味藥共爲一劑,可煎二次,第一次煎用水量十五磅(約十五碗水即五磅水瓶三瓶水)煎煮二小時,第二次十磅(約十碗水即五磅水瓶兩瓶水)煎煮二小時,然後將煎好的藥湯倒在一起,日夜當茶服用。 說明: 一:該藥主治各種癌症。根據服法結果,已經治癒腸癌、肝癌、子宮癌、乳癌、胃癌,除乳癌效果較差,其他癌症服之都有良好效果,特別是腸癌,只服4至6小時即起異常效果。 二:平時每月煎一次服食,該藥對臟腑之熱毒及痔瘡、熱咳等症,服後都確實生效且能徹底治癒。 三:注意:半枝蓮清涼無毒,是排污草藥,服後不能飲用開水,恐其沖淡藥效。如果癌症三花(即是表面能看見爛的),可將剛生長的鮮草藥搗爛,取其渣,將渣敷於患處,取其汁用水燒熱當茶飲。此藥方不分男女老幼,服用三至四個月方能徹底痊癒,服用後大小便常常有濃血排出,這反應,毒物清除後即止,可勿驚疑。 四:此藥方是一個犯人在執行死刑前三天供出來的,系祖傳祕方,因恐怕死後失傳而公開。到目前爲止,治癒者無數,是救人一奇方。
第二個偏方: 公開(祖傳治癌祕方)治癌千餘例,有效率100% 癌症肆虐全世界,每秒死亡好幾人,發病率和死亡率越來越高,但醫學界束手無策! 爲救拔病苦衆生,爲光耀如來家業,李清巖居士無私貢獻祖傳祕方,治療各種癌症/腫瘤千餘例,有效率100% 李家祖傳治癌祕方 主治:各種癌/瘤 配方:生五靈脂10克,生黑牽牛20克,生香附子10克,生廣木香10克. 用法:買藥時加工成粉,加白醋調糊爲丸,陰乾.一次10克.生薑汁送服,每天3-4次(小兒藥量減半).也可以不調糊,服藥時加些醋. 注意:不得吃人蔘。孕婦不可用。 說明:一般病例30分鐘見效,經千餘例臨驗,療效100%,被稱爲神方! 本方前三味藥是祖傳祕方,第四味藥是貢獻人研究所加. 獻方人:廣東饒平縣三饒鎮西巷頭民間醫師 李清巖 正告 持方人公開祖傳祕方,救死扶傷,功德無量! 經濟困難的同修在給人治病時可以適當收取成本以維生,但絕不能牟取暴利! 任何人不得私作主張修改藥方,那會害死人!若遭天譴,後果自負!
3、多吃大豆類食品:含豐富的弱性雌激素,可緩和更年期婦女因雌激素銳減而造成的痛苦.推薦食物:每天一杯豆漿,多吃豆腐。
4、多吃富含B族維生素的食物:粗麪、糙米、烤麩、土豆、豌豆、燕麥、麥片、玉米、小米、黃豆及其各種豆製品等五穀雜糧富含B族維生素,對於改善更年期症狀有一定得作用。如果症狀嚴重者,可以添加B族維生素片,一天三次,每天一片。
5、蔬菜,水果天天吃:蔬菜中含有豐富的維生素,可以有效地補充體內維生素的缺乏。特別是含B族維生素豐富的食物,如番茄、洋蔥、大蒜、蓮藕、金針菜、黑木耳、紅蘿蔔、莧菜、芹菜、菠菜及桃、杏、紅棗等,這些食物還含有葉酸、維生素C和A。
6、天天補鈣:更年期婦女體內雌激素水平直線降低,最容易發生骨質疏鬆,稍不注意,就會發生缺鈣。所以牛奶、豆製品、海帶、藻類等食物要經常食用。
7、食療食物:山藥、百合、決明子、菊花、黃芪、當歸、紅棗、蓮子、核桃仁、桑葚子、蜂蜜、黑芝麻、茯苓、黨蔘、龍眼肉、銀耳、薏苡仁、靈芝、枸杞子、栗子等食物可以改善更年期間的失眠、煩躁易怒、焦慮不安等症狀,可以選擇食用。
推薦食譜:1、小米山藥紅棗粥:小米1把;山藥1根切成幾段;紅棗4-5粒。將三者混合加水熬粥,每日晚飯服用,對於改善失眠症狀具有一定得作用。
2、核桃仁、黑芝麻、蓮子,將三者磨碎混合在一起,每日一勺服用,時間不限,可以改善畏寒怕冷,腰膝痠軟、以及盜汗等症狀