在飲食中妊娠糖尿病患者要注意

時間: 2011-07-21

在飲食中妊娠糖尿病患者要注意以下幾點:

    1.不要吃過多水果,因爲水果除了含有很多的礦物質和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可產生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足,在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化爲中性脂肪存入體內。

    2.多選血糖生成指數稍低的食物,減少脂類物質的總攝入量,另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克,食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦,由於快餐的烹調油量相對較大,特別是洋快餐,容易使人脂類物質攝入過多,甚至引起胃腸功能紊亂。

    3.不應喝過多的老火湯。不少孕婦喝老火湯時不食用湯渣,認爲沒有營養,而且煲湯的食材用量都較足,在這種情況下會攝入大量的水和脂類以及部分遊離的氨基酸,加重代謝負擔。

    4.攝入充足的綠葉蔬菜,補充足夠的維生素和礦物質,增加膳食纖維,緩解便祕情況。另外還需多喝水,增加血容量,加快有害物質的排泄。

    以上幾點都是在飲食中妊娠糖尿病患者要注意的。健康樹網

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