一、血液循環不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便祕。經血顏色爲暗沉的顏色，感覺粘稠，有時會有紫黑色瘀血塊。經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多，生理期會達七天以上。
改善方法：
建議血液循環不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃生冷食物。
建議多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂。
避免長時間不活動，要多走路或者多做別的活動，讓身體血液，特別是讓骨盆的血液循環好些。
二、怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜瘀血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。
改善方法：
要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。儘量不要穿裙子，因爲下半身受涼，經痛會更嚴重。
建議吃溫熱性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣，也可以針炙或穴位敷貼關元、足三裏、膏盲、脾俞、腎俞等穴位來調整。
建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。
三、壓力過大型
生理期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善方法：
平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。平時可以多敲打一下膽經或者點按膻中、氣海、足三裏、陽陵泉、太沖穴等以舒解一下心胸中的鬱氣，也會有很好的效果。
建議多吃橘子或喝茶，平常房裏可放些綠色植物，起牀後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。
建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
四、貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使生理期已經結束了還是覺得全身無力。
改善方法：
平常不要用眼或用腦過度，睡眠必須充足，每晚十一點以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。
日常飲食生活要注意補血，可以吃動物肝臟或其他補血食物。或者重炙氣海，關元，足三裏、脾俞、胃俞、腎俞、膏盲穴等。
建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼、黃芪等。
五、虛弱型
一到生理期前，四肢尤其是下肢就會浮腫，平時也容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善方法：
三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢嚥。
不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。或者重炙氣海，關元，足三裏、脾俞、胃俞、腎俞、膏盲穴等。
建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子與黃芪、山藥等。