現在男士就業壓力過大，擁有健康的體魄是每個男性朋友所追求的夢想，畢竟，健康的身體是奠基財富的基礎。因此，現在男士養生備受大衆關注。下面，給大家提供男士養生對水果選擇重要性。
我們人體的主要能源物質。我們人體所需要能量的70%以上都是由糖類所供給的。它也是組織和細胞的重要組成成分。平時男士養生我們所吃的五穀雜糧是提供糖類的主要營養素。
礦物質對於我們骨骼、牙齒和其他組織組成多的重要部分，還能活化荷爾蒙及維持主要素系統，具有十分重要的生理調節作用。蔬菜、水果是提供礦物質的主要營樣物質。
男士養生必選水果：
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。
木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
男士養生專家經過研究表明，人體所需的營養元素超過上百種，其中有一些可以由我們自身來合成，但無法合成的就必須由外界來攝取了，大約有40餘種。