女性月經週期以月經來潮第一天爲週期的開始,到下次月經來爲止。週期的帶有冠細胞的人類卵子長短因人而異,約爲21-36天不等,平均約爲28天。月經來潮的持續時間一般爲3-7天,平均5天。月經週期又以排卵日爲分隔,分爲排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。那麼女性月經週期可以喝綠茶嗎?
女性月經週期可以喝綠茶嗎?經期女性面臨着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重經期喝茶十分不宜。要元素——鐵,也隨着血液一起流失掉了。
如果經期飲茶,茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合,形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收,導致女性缺鐵性貧血的發生。因此經期喝茶是十分不宜的!同時,由於單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食慾不振,大便祕結等症狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更爲明顯。
女性經期不宜喝茶,除了以上的原因外,還有一個原因,那就是我們知道女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
【溫馨提示】 因此喜歡飲茶的女性朋友們在經期這幾天忍着點,這是對身體有好處的。