中國明代李時珍所撰的一本藥物學專著《本草綱目》,成書於明萬曆六年(公元1578)。李時珍自己也喜歡飲茶,說自己“每飲新茗,必至數碗”。書中論茶甚詳。現代醫學證明茶有着其他飲料所沒有的三大功能,即防癌、防心血管病和防輻射危害,所以,飲茶越來越爲更多的人所喜愛和重視。下面向大家介紹幾種養生保健茶,有的、有的養脾補胃、更有補氣安身,總有一款適合您.
*養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量
製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
*養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
*補血好起色:桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克 桂圓50克
製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
*補氣體神:參棗茶
所需材料:紅棗5顆 西洋參1錢
製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參:能補助氣分,並能補益血分。 ,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
*改善痛經不適:益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
製作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
*養腎提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢 菊花1錢
製作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
*有效瘦身:菊花茶
所需材料:菊花3錢
製作方法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
*促進代謝:決明子茶
所需材料:決明子3錢
製作方法:將決明子炒熟備用,然後放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之決明子:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。