學生亞健康狀態檢查表
不要以爲亞健康是成年人的專利，在日漸緊張的現代學習生活中，學生的亞健康正逐漸走上人們的議題，您家的“明日之星”，是否已在不知不覺中遇上亞健康？測測一下問題，找到答案吧。
您的小孩，是否經常出現一下狀態：
1. 早上及時醒來也不願起牀，總想在牀上。
2. 感到情緒有點抑鬱，會對着窗外發呆。
3. 昨天向好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。
4. 害怕走進辦公室和教室，總覺得學習令人厭倦。
5. 不想面對同學、教師和家長，有自閉症式的渴望。
6. 學習效率下降，經常受到各方面的批評。
7. 學習一小時後，感到身體疲倦，胸悶氣短。
8. 情緒始終無法高漲。最令自己不解的是無名的火氣很大，但又沒有盡力發作。
9. 一日三餐，進餐甚少，排除天氣因素，即使非常適合自己的口味的菜進來也經常如嚼幹蠟。
10. 盼望早早的逃離教室，爲的是能夠回家，躺在牀上休息片刻。而且不希望別人來打擾。
11. 對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人可渴望清幽、寧靜的山水和農莊，修息身心。
12. 不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，和同學交談有種強打精神、勉強應酬的感覺。
13. 晚上機場不睡覺，即使睡着了，有老師在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。
14. 體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。
15. 感覺免疫力在下降，老覺着自己不舒服，好像總在生病。
注：5種以上肯定的回答，就處於亞健康狀態；肯定得越多，越嚴重。
自我檢查亞健康
對照下面得這些症狀，測一測自己是不是處於亞健康狀態。如果您的回答多數爲“是”的，就需要坐下來，好好的反思你的生活狀態，加強鍛鍊和營養搭配，或者趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好的休息一段時間吧。
1.“將軍肚”早西現。30歲到50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶
2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大，精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和密教系統開始衰退。